preparacion fisica

ESCUELA DE POLICIA ANTONIO NARIÑO


PREPARACION FISICA























PREPARACION FISICA
El complejo proceso de la preparación Física del deportista, en todas las direcciones que abarca tal preparación en la actualidad contemporánea a adquiridos nuevos matices con la experiencia del siglo anterior y las posibilidades que tiene para nuevo siglo .Dado en queesta significa el basamento científico mas importante para el Entrenamiento Deportivo que tiene su máxima expresión en la Forma deportiva del atletas para dar cumplimiento al objetivo final la competencia en sus diferentes periodos competitivo del ciclo olímpico.
Tomando como punto partida los precursores de la Preparación Física y el Entrenamiento Deportivo tales como Osolin 1949, Matviev 1954 yHarre 1972, donde todas sus teorías bien fundamentadas y evidenciadas en practica deportiva contemporánea se han fortalecido con los estudios efectuados por investigaciones teóricas que tiene su base sustentada en las ciencias aplicadas de la actualidad donde sobresalen las investigaciones realizadas y publicadas por Doctores y especialistas como Verjoshansk 1988, Trompa 1999 Hegeus 2000 etc.
Esobligación del Entrenador , Preparador Físico, etc; el que dirige y entrena estar actualizado en todas las teorías del Entrenamiento Deportivo y la preparación Física todo lo cual redundara en la elevación del nivel del deportista /atleta al eslabón mas alto en base a sus posibilidades y aptitudes fisco deportivas, no debe pasar por alto que esto exige del atleta una cuota de sacrificio diarioconstante y sistemático ante el duro trabajo que será sometido en los largos preparación física periodos de entrenamiento para garantizar altos resultados deportivos.
RESISTENCIA FISICA
La resistencia física es una de las cuatro capacidades físicas básicas, específicamente, es aquella que nos permite mantener una dedicación y esfuerzo en el ejercicio que se realiza durante un prolongado tiempo y lacapacidad del músculo de repetir una gran cantidad de veces una actividad sin agotarse rápidamente.

Ésta depende principalmente de un buen funcionamiento del corazón, el sistema respiratorio y el grado de entrenamiento. Por ejemplo, una persona que entrena todos los días, tiene un sistema cardio-respiratorio y muscular que se adapta a una actividad física que se realiza diariamente. En cambio,el corazón de una persona que no está acostumbrada a la actividad física diaria, hace que éste tenga.
Tipos y ejemplos de Resistencia
Se pueden clasificar los tipos de resistencia de acuerdo a si actúa en una parte específica, que se denomina “resistencia local”, o el cuerpo entero: “resistencia general”:
Resistencia Aeróbica: Éste tipo de resistencia se presenta cuando se producen esfuerzosprolongados de una intensidad media. La demanda de oxígeno en la sangre que la actividad provoca está totalmente abastecida en cada momento. No se produce ninguna falta de éste en ningún momento de la actividad, y una vez que ésta se termina, las pulsaciones del sujeto descienden a los niveles normales en un corto período.
Resistencia Anaeróbica: Ésta permite mantener esfuerzos de una granintensidad durante el mayor tiempo posible. La actividad que se intenta mantener provoca una demanda de oxígeno en la sangre muy elevada, que es imposible de abastecer por el corazón y los pulmones, produciéndose en consecuencia, una demanda de oxígeno que se recupera luego de terminada la actividad. Al finalizar el trabajo, las pulsaciones del corazón tardan más para llegar a los niveles normales debidoa que los músculos continúan necesitando oxígeno. Esto se denomina “deuda acumulada”. 
Algunos ejemplos son: carreras de velocidad, saltos, lanzamientos, etc.
VELOCIDAD
La velocidad es una magnitud física de carácter vectorial que expresa el desplazamiento de un objeto por unidad de tiempo. Su unidad en el Sistema Internacional es el metro por segundo (símbolo m/s).
En virtud de su carácter...