Preparacion Fisica

TRABAJO DE EDUCACION FISICA
PREPARACION FISICA

PERTENECE A:

FONTALVO VEGA MARIA ELENA
BLANCHAR LOBO LOREINIS LICETH

PRESENTADO A:

LUIS EDUARDO ESCALANTE

VALLEDUPAR
CESAR
2013

TALLER

1. Preparación física: generalidades de la preparación física.

2. Que se entiende por preparación física.

3. Cuál es la necesidad de la preparación física.

4. Como afecta la preparación física.

5.Principios fundamentales de la preparación física.

6. Cuáles son las cualidades físicas y de ejemplo de cada una de
Ellas.

DESARROLLO

1- LA PREPARACION FISICA:

Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten laadaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.
En la actualidad, no existe ningún deporte que no necesite de la Preparación Física como instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento. Algunos deportes requieren mayor trabajo físico que otros, Pero en otros deportes, donde el trabajo corporal no es tan intenso, creemos erróneamente quepodemos prescindir de un proceso de Preparación del cuerpo.
Esta concepción es lógicamente equivocada, dado que hasta los deportes menos activos físicamente, tienen su programa de Preparación Física, aunque éste sea más simple y menos intenso.
- La Preparación Física tiene 2 etapas principales:
1- La Preparación Física General.
2- La Preparación Física Específica.

1-La Preparación FísicaGeneral:

se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte; como así también del desarrollo de todos los grupos musculares, de todas las funciones orgánicas, sistemas energéticos y de movimientos variados.
Mediante la Preparación Física General, obtendremos las condicionesbásicas, elementales para una posterior Preparación Física Especial, debido a que algunas cualidades desarrolladas en esta etapa,

2-La Preparación Física Específica:

Se refiere al desarrollo de las cualidades físicas, grupos musculares, sistemas energéticos, funciones orgánicas, movimientos especiales y adecuaciones del trabajo a las necesidades particulares de una determinada actividad deportiva.Sin una buena Preparación Física General, es casi imposible realizar una Preparación Física Específica eficaz, debido a que ésta se basa en los presupuestos físicos establecidos en la Preparación Física General.
La Preparación Física Específica se realiza en una etapa cercana a la competencia, e incluso durante el período de competencia. Se trata de desarrollar aquellas cualidades especialesrequeridas por las técnicas y tácticas del deporte, realizando ejercicios semejantes a los gestos y movimientos propios de la actividad que permitan adecuar al organismo a la realidad deportiva que se practica. Aquí se desarrollan cualidades como la coordinación, la habilidad, el equilibrio, la velocidad, la flexibilidad, la fuerza explosiva, etc. que nos permitan ser transferidos y aplicados a lastécnicas y a las tácticas específicas del deporte elegido, con mayor eficacia.

2. por preparación física se entiende como el conjunto organizado de los procedimientos de entrenamiento cuyo objetivo es el desarrollo y la utilización de las cualidades físicas del deportista. La preparación física tiene que estar presente en los diferentes niveles del entrenamiento deportivo y ponerse al servicio delos aspectos técnico-táctico prioritario de la actividad practicada.

3. La Preparación Física es muy importante para cualquier persona que realiza algún deporte o actividad, por supuesto que no todo el mundo debe entrenar de la misma manera, todos tenemos un diferente estado físico.
Esta es muy importante básicamente por dos motivos esenciales, porque de esa manera logramos mantenernos sano...