PREPARACION FISICA

PREPARACION FISICA 
Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de 
ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un  trabajo 
específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.  En la actualidad, no existe ningún deporte que no necesite de la Preparación Física como 
instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento. Algunos deportes requieren mayor trabajo físico que otros, como por ejemplo, a nadie se le ocurriría pensar que un 
jugador de fútbol, de rugby o de básquetbol de primer nivel, no necesita un Programa 
trabajo de Preparación Física. Pero en otros deportes, donde el trabajo corporal no es tan intenso, creemos erróneamente que podemos prescindir de un proceso de Preparación 
del cuerpo.  
Esta concepción es lógicamente equivocada, dado que hasta los deportes menos activos físicamente, tienen su programa de Preparación Física, aunque éste sea más simple y 
menos intenso.  
­ La Preparación Física tiene 2 etapas principales:  
1­ La Preparación Física General.  
2­ La Preparación Física Específica.  1­ La Preparación Física General,  se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, 
como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte; como así también del desarrollo de todos los grupos musculares, de 
todas las funciones orgánicas, sistemas energéticos y de movimientos variados. ­ Mediante la Preparación Física General, obtendremos las condiciones básicas, 
elementales para una posterior Preparación Física Especial, debido a que algunas cualidades desarrolladas en esta etapa, como por ejemplo la fuerza y la resistencia, dan 
origen al desarrollo de otras cualidades específicas como la velocidad, la coordinación, la 
flexibilidad, la habilidad, etc.  ...