Preparacion Física

Preparación Física
Es la parte del Entrenamiento en la donde se pone en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio deejercicios sistemáticos y graduales que faciliten la adaptación del cuerpo a un  trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.
En la actualidad, no existe ningún deporte que nonecesite de la Preparación Física como instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento. Algunos deportes requieren mayor trabajo físico que otros.
La Preparación Física tiene 2 etapasprincipales:
* La Preparación Física General.
* La Preparación Física Específica.
La Preparación Física General
Se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza, laresistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte; como así también del desarrollo de todos los músculos de todas las funciones orgánicas, sistemas energéticosy de movimientos variados.
Obtendremos las condiciones básicas, elementales para una posterior Preparación Física Especial, debido a que algunas cualidades desarrolladas en esta etapa, como lafuerza y la resistencia, dan origen al desarrollo de otras cualidades específicas como la velocidad, la coordinación, la flexibilidad, la habilidad, etc.
La Preparación Física General debe realizarsedurante el período preparatorio debido a que el organismo necesita un tiempo de adaptación al trabajo de por lo menos 4 a 8 semanas.
Dentro de las funciones que cumple la preparación Física Generaltenemos:
* Desarrollar, consolidar o restablecer las bases físicas para la ejecución de los ejercicios especiales y competitivos.
* Transferir efectos positivos de estructuras análogas
*Contribuir a mantener una alta capacidad de rendimiento físico y psíquico cuando las condiciones objetivas.
* Participar activamente en el proceso de recuperación y alejar la monotonía del...