Preparacion Tecnica Del Voley

El fútbol
Y
El vóley

Preparación técnica del futbol
El dominio técnico del balón es el fundamento básico en el fútbol sala. En este deporte el juego es rápido y los marcajes, en un terreno reducido, no dejan espacios. Se hace preciso, por tanto, trabajar a fondo la técnica individual en los entrenamientos, ya que si bien el futbolista estrella parte con unas aptitudes innatas, no es menoscierto que la técnica de los grandes jugadores se consigue también a base de fuerza de voluntad y muchas horas de dedicación.
Mejorar la técnica individual de todos los componentes del equipo es imprescindible para que este, mediante la suma de las capacidades personales, alcance la deseable armonía sobre el terreno de juego.
La técnica de un buen jugador de fútbol sala se reconoce en cualquierade sus actuaciones. Sin embargo en general al trabajar el aspecto técnico con los jugadores es útil dividir el trabajo en diferentes fases básicas:

* Recepción y control del balón

* Conducción del balón

* Regates y fintas

* Técnicas para chutar el balón. El pase y el tiro

* Preparación técnica del portero

* Recepción y control del balón

Aprender a detener ycontrolar correctamente el balón es el paso imprescindible para luego poder jugarlo con la intención deseada. La cuestión es jugarlo con la mayor rapidez en el menor tiempo posible y con el menor número de toques, en una dirección generalmente diferente a la que llevaba.
Los ejercicios para mejorar el control del balón pueden realizarse de tres formas diferentes:
1. Mediante lanzamiento encorto a media distancia con uno o varios compañeros.
2. Enviando al balón contra la pared, atacándolo para controlarlo y orientarlo en el retorno.
3. Lanzando el balón al aire para controlarlo en su posterior caída.
Tipos de recepción y control del balón:
* Interior
* Muslo
* Cabeza
* Pecho
* Empeine
* Exterior

* Recepción interior del pie

La recepción con laparte interior del pie, permite guiar el balón con más facilidad hacía la dirección deseada, en el mismo momento en que se controla. Tanto si viene raso como por alto ya que la superficie de contacto es más amplia. Es la forma más empleada por los futbolistas.

En el caso de que el balón llegue por alto se puede entrar en contacto cuando choca contra el suelo, colocando el pie por su parteinterior, de manera que el bote del esférico no llegue a producirse.

En cualquier caso siempre hay que realizar esta técnica atacando el balón (nunca esperándolo) para salir con él, en la dirección deseada y desbordando al contrario.

* Recepción con el muslo

Cuando el balón cae casi encima del jugador lo más oportuno será retrasar ligeramente la posición y controlarlo con el muslo. Es unatécnica no excesivamente complicada, ya que esta parte de la pierna realiza fácilmente la amortiguación gracias a su gran superficie, y sin necesidad de muchos entrenamientos puede dominarse. Se trata de calcular la potencia con que llega el balón, para descender suavemente la pierna en el momento idóneo. Mantenerla demasiado tiempo levantada, hará que el balón salga rebotado, pero bajarlademasiado pronto tampoco permitiría efectuar una recepción correcta.
* Recepción con la cabeza
La recepción de cabeza requiere una gran maestría por parte del jugador para su ejecución, aunque es poco utilizada en el fútbol sala. Hay que amortiguar el impacto del balón manteniendo la frente en la posición exacta, casi plana, para conseguir que el balón no se escape y los ojos abiertos, siguiendo latrayectoria, hasta el momento del impacto.
En algunas ocasiones se utiliza para detener el balón y poder dejarlo a los pies del compañero, que se encuentra bien colocado para disparar a puerta o realizar un pase rápido.
* Recepción con el pecho
En este caso, no muy usual en el mundo del fútbol sala, es necesario amortiguar con gran cuidado, la fuerza del balón y arquear correctamente el...