Preparación física

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Unidad Educativa “El Reverendo”
San Felipe- Estado Yaracuy





Preparación Física





Integrante:
Prado. L Isaac D.
4to Año Sección “A1”
INDICE
Pág.
Introducción

Preparación Física
4
Preparación Física General
5
Preparación Física Especifica
6
Preparación Técnica - Táctica7
Preparación Aeróbica
10
Preparación Anaeróbica
11
¿Por qué un Deportista debe Cumplir con los Criterios antes Mencionados?
11
Conclusión



















INTRODUCCIÓN

​El complejo proceso de la Preparación Física del deportista, en todas las direcciones que abarca tal preparación en la actualidad contemporánea, a adquiridos nuevos matices conla experiencia del siglo anterior y las posibilidades que tiene para nuevo siglo. Dado en que esta significa el basamento científico más importante para el Entrenamiento Deportivo, que tiene su máxima expresión en la forma deportiva de los atletas para dar cumplimiento al objetivo final.





















PREPARACIÓN FÍSICA

​Es esa parte delentrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.

​En la actualidad, no existe ningún deporte que no necesite de la Preparación Físicacomo instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento. Algunos deportes requieren mayor trabajo físico que otros, como por ejemplo, a nadie se le ocurriría pensar que un jugador de fútbol, de rugby o de básquetbol de primer nivel, no necesita un Programa trabajo de Preparación Física. Pero en otros deportes, donde el trabajo corporal no es tan intenso, creemos erróneamente que podemosprescindir de un proceso de Preparación del cuerpo.

​Esta concepción es lógicamente equivocada, dado que hasta los deportes menos activos físicamente, tienen su programa de Preparación Física, aunque éste sea más simple y menos intenso.

​La Preparación Física es uno de los componentes más importantes para el Entrenamiento Deportivo, debido al alto grado de implicación que tiene la misma en ellogro de óptimos rendimientos competitivos. Los altos resultados en el mundo contemporáneo, depende de un adecuado nivel de desarrollo de la Preparación Física, pues mientras más fuerte y laborioso es el organismo del atleta, mejor asimila la carga de entrenamiento, más rápido se adapta a ella y conserva la forma deportiva mayor tiempo. Sin una buena Preparación Física, no es posible efectuar unacompetencia manteniendo de forma efectiva y prolongada las exigencias técnico-tácticas que se requieren para la victoria.



PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL

​Se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, entre otras, que son necesarias para la práctica de cualquier deporte; así como también del desarrollo de todos losgrupos musculares, de todas las funciones orgánicas, sistemas energéticos y de movimientos variados.

​La Preparación Física General debe realizarse durante el período preparatorio (llamado también de pretemporada), o sea, en un etapa lo más lejana posible al período de competencia, debido a que el organismo necesita un tiempo de adaptación al trabajo de por lo menos 4 a 8 semanas.

Dentrode las funciones que cumple la Preparación Física General tenemos:

• Desarrollar, consolidar o restablecer las bases físicas que garantizan la ejecución de los ejercicios especiales y competitivos.
• Transferir efectos positivos de estructuras análogas o que sirvan de base a una determinada actividad especial.
• Contribuir a mantener una alta capacidad de rendimiento físico y psíquico...