Preparador Fisico
Páginas: 2 (341 palabras)
Publicado: 3 de diciembre de 2012
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FISICO VOLEIBOL 2012 |
BANCO PLANO | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S:R: P | DELTOIDE | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P |
TRICEPS |%RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P | MEDIA SENTADILLA CUADRICEPS | %RM:SEM1: S: R:P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P |
ISQUIOTIBIAL | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R:PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P | PRES PIERNA CUADRICEPS | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R:PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P |
TRAPECIO | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S:R: PSEM6: S: R: P | GASTRONEMIOS | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R:P |
ABDOMINALES | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P | BICEPS | %RM:SEM1: S:R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P |
LUMBARES | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R:PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P | OBLICUOS | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S:...
BANCO PLANO | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S:R: P | DELTOIDE | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P |
TRICEPS |%RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P | MEDIA SENTADILLA CUADRICEPS | %RM:SEM1: S: R:P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P |
ISQUIOTIBIAL | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R:PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P | PRES PIERNA CUADRICEPS | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R:PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P |
TRAPECIO | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S:R: PSEM6: S: R: P | GASTRONEMIOS | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R:P |
ABDOMINALES | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P | BICEPS | %RM:SEM1: S:R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P |
LUMBARES | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R:PSEM3: S: R: PSEM4: S: R: PSEM5: S: R: PSEM6: S: R: P | OBLICUOS | %RM:SEM1: S: R: P:SEM2: S: R: PSEM3: S: R: PSEM4: S:...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.