PREPARATORIA

El Estrés
Que es el estrés?
El estrés es tensión o presión psicológica. Especialmente estrés cuando nos sentimos amenazados física o psicológicamente.
Fuentes de estrés
Los estresores son loseventos o circunstancias el estrés. Algunas situaciones de vida o muerte. Como la guerra y los desastres naturales.
Cambios de la vida: como la mayoría de la gente busca orden, continuidad yacontecimientos predecibles es su vida, cualquier evento que implique cambio será experimentado como estresante.
Nimiedades de la vida cotidiana: buena parte de estrés proviene de nimiedades definidas comopequeñas molestias, irritaciones y frustraciones.

La presión también contribuye al estrés. La presión puede derivarse de fuerzas internas y externas.
La frustración ocurre cuando alguien o algo seinterponen entre nosotros y nuestras metas.
El conflicto surge cuando nos enfrentamos a dos o más demandas, necesidades o metas incompatibles. Ahí tres tipos básicos de conflicto:
Conflicto deaproximación/aproximación.
Conflicto de evitación/evitación.
Conflicto de aproximación/evitación.

Estrés y diferencias individuales: algunas personas perciben una situación como estresante, mientrasque otras son capaces de tomarla con calma.
Afrontamiento del estrés
El estrés requiere ser afrontado, que hagamos esfuerzos cognoscitivos y conductuales para manejar el estrés psicológicos.Afrontamiento directo: cuando afrontamos de manera directa una amenaza o conflicto `particular, lo hacemos en una de tres maneras: confrontación, negociación o retirada.
Afrontamiento defensivo: cuandosurge una situación estresante y poco puede hacerse para manejarla directamente, la gente suele recurrir a los mecanismos de defensa como forma de afrontamiento.
Diferencias socioeconómicas y degénero: los individuos que viven en la pobreza tienden a experimentar mayor estrés que otras personas porque el ambiente en que se desenvuelven es amenazantes
Estrés y salud
La biología del estrés: el...