Preparatoria
Páginas: 2 (291 palabras)
Publicado: 1 de octubre de 2012
Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria 7 Las Puentes
CFYS II
“Fuerza”
Emmanuel Medina Salinas
Grupo: 203
#22
Maestra: Guadalupe Inés Gutiérrez Ortiz
26/04/12La fuerza se divide en tres tipos que es la máxima, de rapidez, y de resistencia.
Máxima: Es la mayor fuerza que puede ejercer una masa muscular contra un resistencia.
Derapidez: Es la facultad que tiene un grupo muscular de acelerar un cuerpo hasta una velocidad determinada.
De resistencia: Es la capacidad de un grupo muscular frente al cansanciodurante repetidas contracciones, es decir, la duración de la fuerza a largo plazo.
Es la expresión de la tensión muscular transmitida al hueso a través del tendón. Se puede medir conla resistencia máxima que es lo que dura la fuerza constante de el musculo.
Los factores para la fuerza se dividen en dos en internos y en externos.
Factores internos: Elporcentaje de masa muscular con relación al peso del cuerpo es inferior en la mujer que en el hombre, por lo que la capacidad de entrenamiento para el músculo femenino es inferior.Factores externos:
Calentamiento. El calor corporal aumenta la fuerza de contracción, la velocidad y la relajación.
Tipo de entrenamiento. Los factores que favorecen una mayor fuerzamuscular se potencian por el tipo de entrenamiento, total o específico, y por los diferentes métodos de entrenamiento.
El grado de entrenamiento. Un deportista poco preparado ganarápidamente fuerza, mientras que otro con buena base de entrenamiento la desarrolla más lentamente, pues el primero tiene que superar mucho esfuerzo, mientras que el segundo ya haganado la fuerza necesaria.
Cuando practicas deporte es diferente a ejercitarse por cuenta propia ya que en un deporte se enfocan mas a los que necesitas para ese deporte.
Preparatoria 7 Las Puentes
CFYS II
“Fuerza”
Emmanuel Medina Salinas
Grupo: 203
#22
Maestra: Guadalupe Inés Gutiérrez Ortiz
26/04/12La fuerza se divide en tres tipos que es la máxima, de rapidez, y de resistencia.
Máxima: Es la mayor fuerza que puede ejercer una masa muscular contra un resistencia.
Derapidez: Es la facultad que tiene un grupo muscular de acelerar un cuerpo hasta una velocidad determinada.
De resistencia: Es la capacidad de un grupo muscular frente al cansanciodurante repetidas contracciones, es decir, la duración de la fuerza a largo plazo.
Es la expresión de la tensión muscular transmitida al hueso a través del tendón. Se puede medir conla resistencia máxima que es lo que dura la fuerza constante de el musculo.
Los factores para la fuerza se dividen en dos en internos y en externos.
Factores internos: Elporcentaje de masa muscular con relación al peso del cuerpo es inferior en la mujer que en el hombre, por lo que la capacidad de entrenamiento para el músculo femenino es inferior.Factores externos:
Calentamiento. El calor corporal aumenta la fuerza de contracción, la velocidad y la relajación.
Tipo de entrenamiento. Los factores que favorecen una mayor fuerzamuscular se potencian por el tipo de entrenamiento, total o específico, y por los diferentes métodos de entrenamiento.
El grado de entrenamiento. Un deportista poco preparado ganarápidamente fuerza, mientras que otro con buena base de entrenamiento la desarrolla más lentamente, pues el primero tiene que superar mucho esfuerzo, mientras que el segundo ya haganado la fuerza necesaria.
Cuando practicas deporte es diferente a ejercitarse por cuenta propia ya que en un deporte se enfocan mas a los que necesitas para ese deporte.
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