Prescripcion ejercicio fisico durante embarazo

Rev Andal Med Deporte. 2010;3(2):68-79
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Rev Andal Med Deporte. 2010;3(2):68-79 www.elsevier.es/ramd

RAMD

Medicina del Deporte
Revisión

Revista Andaluza de

Medicina del Deporte
Volumen. 3 Número. 2 Junio 2010

Revista Andaluza de

Originales
Influencia del ejercicio físico en el tercer trimestre del embarazo sobre el comportamiento cardiocirculatorio de la unidadmaterno-fetal Pérdida de peso y deshidratación en atacantes durante partidos oficiales de fútbol sala Relación entre la capacidad física y la calidad de vida en trabajadores de una institución universitaria El efecto del incremento en la carga en la respuesta electromiográfica y en el lactato sanguíneo durante el ejercicio estático (artículo en portugués)

Revisión
Prescripción del ejercicio físicodurante el embarazo

ISSN: 1888-7546

Prescripción del ejercicio físico durante el embarazo
F. Mata a, I. Chulvi a, J. Roig a, J.R. Heredia a, F. Isidro a, J.D. Benítez Sillero b y M. Guillén del Castillo b
a b

Instituto Internacional de Ciencias Aplicadas Actividad Física Salud y Fitness. Universidad de Córdoba. Córdoba. España. Departamento de Educación Artística y Corporal.Universidad de Córdoba. Córdoba. España.

RESUMEN
Historia del artículo: Recibido el 26 de octubre de 2009 Aceptado el 20 de enero de 2010 Palabras clave: Gestación. Fitness. Acondiciomiento muscular. Ejercicio aeróbico.

La relación ejercicio físico-embarazo ha evolucionado adaptándose con el paso del tiempo. En la actualidad existen datos que permiten fundamentar y establecer guías de actuaciónlógicas para la prescripción de ejercicio físico en la mujer gestante, asegurando los mínimos riesgos y máximos beneficios. Por lo tanto, el objetivo de la presente revisión ha sido recopilar la información científica relacionada sobre este aspecto. Para ello, se ha realizado una meticulosa búsqueda de trabajos destacados que abordan este tema. Tras la revisión de los trabajos se puede concluir que, siel embarazo transcurre sin problemas y sin contraindicaciones médicas, el ejercicio físico personalizado, combinando un programa de acondicionamiento neuromuscular con un programa de acondicionamiento cardiovascular, resulta altamente recomendado para las mujeres embarazadas, ya fueran activas o sedentarias, previamente. © 2010 Revista Andaluza de Medicina del Deporte.

ABSTRACT
Key words:Gestation. Fitness. Muscle-conditioning. Aerobic exercise.

Physical exercise prescription during pregnancy
Physical exercise and pregnancy relationship has evolved adapting by the time. Nowadays there are data allow to lay the foundations and establish logical action guidelines for prescription of physical activity in pregnant women, assuring minimum risk and maximum advantages. Therefore, the aimof this review has been compiling the scientific information related to this issue. For this, a detailed search has been done of outstanding studies about this aspect. After the works had been reviewed, we can conclude that a personalized physical exercise combining neuromuscular and cardiovascular training is highly recommended in pregnant women, no matter active or sedentary pregnant state, ifpregnancy period is free of medical contraindications and problems. © 2010 Revista Andaluza de Medicina del Deporte.

Correspondencia: F. Mata Correo electrónico: b22matof@uco.es

F. Mata et al. / Rev Andal Med Deporte. 2010;3(2):68-79

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Introducción Las guías sobre prescripción de ejercicio físico en la mujer embarazada han sufrido diversas variaciones en función de la informacióncientífica disponible. La situación de embarazo es posiblemente la que mayor cantidad de modificaciones biológicas y psicológicas produce en la mujer y la dificultad o imposibilidad de investigar sobre algunos aspectos entorpecen la creación de consensos cerrados. No obstante, la relación positiva entre embarazo y actividad física ha estado clara desde tiempos de Aristóteles (s. III a. de C.),...