Presencia consciente

La clave esta en aprender simplemente a reposar en esa sutil consciencia de los pensamientos, sentimientos y percepciones a medida que estos ocurren. Esta es laPRESENCIA CONSCIENTE que sencillamente reposa en la claridad natural de la mente.
Podemos comenzar a experimentar la libertad que da esta CLARIDAD NATURAL haciendo unejercicio sencillo, sentados de forma derecha, respirando normalmente, comenzamos a percibir como nuestra respiración entra y sale.
A medida que nos relajamosnos volvemos mas conscientes de nuestra inhalación y exhalación, y probablemente tambien comenzamos a darnos cuenta de los numerosos pensamientos que pasan pornuestra mente.
De algunos podremos desprendernos facilmente, pero otros nos llevaran por una larga avenida de pensamientos relacionados. Cuando observemos que estamoscorriendo tras un pensamiento, volvamos a enfocarnos en nuestra respiración, tratando de hacer esto al menos por un minuto.
Serán muchas las veces que nosdistraeremos pero esto no es signo de fracaso sino de éxito, hemos comenzado a darnos cuenta de la cantidad de pensamientos que pasan por nuestra mente sin que antes nospercatáramos de ello.
Si persistimos en esta practica nos daremos cuenta de que, aunque los pensamientos y las emociones van y vienen, la CLARIDAD NATURAL de lamente jamas se altera o interrumpe. No somos esa persona limitada y ansiosa que creemos ser o que nos han enseñado a ser, somos realmente el CORAZON MISMO DE LACOMPASION, COMPLETAMENTE CONSCIENTES Y PERFECTAMENTE CAPACES DE LOGRAR EL MAYOR BIEN, NO SOLO PARA NOSOTROS MISMOS SINO PARA TODOS Y PARA TODO LO QUE PODAMOS IMAGINAR.