PRESENTACION HECTOR LEON
Páginas: 16 (3861 palabras)
Publicado: 14 de julio de 2013
Hector Leon
cod 713206152
UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA
SELECCIÓN Y FORMACIÓN
Docente: Nelson Varela
CARACTERIZACION DE LA GIMNASIA ARTISTICA Y SUS DEPORTISTA
Este deporte es considerado como uno de los más completos ya que su práctica propicia el desarrollo armónico de casi todos los músculos del cuerpo. La realización de ejercicios en aparatos provoca el incremento de la fuerzade los músculos de las extremidades superiores y del tronco; en los saltos y ejercicios sobre el tapiz influye en la fuerza – rapidez de los músculos de las extremidades inferiores y se logra aumentar la elasticidad; se perfecciona el funcionamiento delaparato vestibular en la regulación del equilibrio, etc. La ejecución precisa de estos movimientos implica un exacto control de las accionesmotrices durante la realización de los diferentes desplazamientos del cuerpo en el espacio, no solo cuando la posición del cuerpo es la habitual, sino también, en aquellos casos donde se ocupe una posición de apoyo invertido e incluso, cuando los movimientos se realizan sin apoyo. Desde el punto de vista energético la gimnasia artística reclama menor gasto que otros deportes de carácter cíclico, loque está determinado por el hecho de que en la realización de su práctica existen pausas, esfuerzos estáticos, restricciones de la respiración, etc., por lo que el nivel del consumo máximo de oxígeno es inferior a los que presentan los atletas durante la práctica de otros deportes. Las rutinas que se estructuran para cada modalidad competitiva en sus diferentes aparatos, tienen una duración de30 a 90 segundos, por lo que los mecanismos anaerobios lactácidos predominan en la solución energética de las acciones motrices y específicamente en salto el predominio es de carácter anaeróbico alactácido.La actividad respiratoria en este deporte no es uniforme y se condiciona por los retardos respiratorios, lo que disminuye el alcance de la ventilación pulmonar.
La gimnasia artística esun deporte de especialización temprana, esto quiere decir que el mayor avance en cuanto la adquisición de habilidades y destrezas necesarias para esta actividad se alcanza en la niñez o pubertad. Aún cuando los mejores resultados deportivos puedan alcanzarse en la edad adulta, lo cual ha sido más común últimamente, se requiere lograr niveles máximos de fuerza,flexibilidad y coordinación durante lainfancia.
La mejor edad para iniciar esta disciplina oscila entre los cuatro y los cinco años , edad en donde los más importante es la adquisición de hábitos posturales y el desarrollo de habilidades motrices básicas necesarias para el posterior aprendizaje de elementos de mayor complejidad. A nivel nacional, se cuenta con un Calendario adecuado para poder practicar este deporte y lograrresultados competitivos a cualquier edad. El sistema de competencia nacional incluye categorías juveniles desde los más bajos niveles, lo cual hace atractiva la práctica de este deporte aun cuando se inicie la actividad un poco tarde.
La gimnasia artística femenil se realiza en cuatro aparatos que requieren el desarrollo de habilidades físicas específicas. Salto de caballo: Es una prueba derapidez y potencia. Consiste en una carrera , el impulso con los pies en un botador, la entrada enérgica y momentánea con las manos sobre la superficie del caballo y el despegue inmediato para la ejecución de diversos movimientos que pueden incluir giros tanto en el eje longitudinal como en el transversal. Dependiendo del grado de dificultad de estos movimientos, el salto recibe un valor. Así, hay desdelos saltos muy sencillo, de poco valor, hasta los saltos muy complicados y que pueden tener un valor de 10.00 puntos.
Barras Asimétricas
Este aparato, se caracteriza por ser muy rápido , en unos cuantos segundos, las gimnastas deben realizar un promedio de 15 elementos en los que incluyen giros, cambios entre las barras, ejercicios de vuelo en los que sueltan y retoman la barra, etc. Es...
cod 713206152
UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA
SELECCIÓN Y FORMACIÓN
Docente: Nelson Varela
CARACTERIZACION DE LA GIMNASIA ARTISTICA Y SUS DEPORTISTA
Este deporte es considerado como uno de los más completos ya que su práctica propicia el desarrollo armónico de casi todos los músculos del cuerpo. La realización de ejercicios en aparatos provoca el incremento de la fuerzade los músculos de las extremidades superiores y del tronco; en los saltos y ejercicios sobre el tapiz influye en la fuerza – rapidez de los músculos de las extremidades inferiores y se logra aumentar la elasticidad; se perfecciona el funcionamiento delaparato vestibular en la regulación del equilibrio, etc. La ejecución precisa de estos movimientos implica un exacto control de las accionesmotrices durante la realización de los diferentes desplazamientos del cuerpo en el espacio, no solo cuando la posición del cuerpo es la habitual, sino también, en aquellos casos donde se ocupe una posición de apoyo invertido e incluso, cuando los movimientos se realizan sin apoyo. Desde el punto de vista energético la gimnasia artística reclama menor gasto que otros deportes de carácter cíclico, loque está determinado por el hecho de que en la realización de su práctica existen pausas, esfuerzos estáticos, restricciones de la respiración, etc., por lo que el nivel del consumo máximo de oxígeno es inferior a los que presentan los atletas durante la práctica de otros deportes. Las rutinas que se estructuran para cada modalidad competitiva en sus diferentes aparatos, tienen una duración de30 a 90 segundos, por lo que los mecanismos anaerobios lactácidos predominan en la solución energética de las acciones motrices y específicamente en salto el predominio es de carácter anaeróbico alactácido.La actividad respiratoria en este deporte no es uniforme y se condiciona por los retardos respiratorios, lo que disminuye el alcance de la ventilación pulmonar.
La gimnasia artística esun deporte de especialización temprana, esto quiere decir que el mayor avance en cuanto la adquisición de habilidades y destrezas necesarias para esta actividad se alcanza en la niñez o pubertad. Aún cuando los mejores resultados deportivos puedan alcanzarse en la edad adulta, lo cual ha sido más común últimamente, se requiere lograr niveles máximos de fuerza,flexibilidad y coordinación durante lainfancia.
La mejor edad para iniciar esta disciplina oscila entre los cuatro y los cinco años , edad en donde los más importante es la adquisición de hábitos posturales y el desarrollo de habilidades motrices básicas necesarias para el posterior aprendizaje de elementos de mayor complejidad. A nivel nacional, se cuenta con un Calendario adecuado para poder practicar este deporte y lograrresultados competitivos a cualquier edad. El sistema de competencia nacional incluye categorías juveniles desde los más bajos niveles, lo cual hace atractiva la práctica de este deporte aun cuando se inicie la actividad un poco tarde.
La gimnasia artística femenil se realiza en cuatro aparatos que requieren el desarrollo de habilidades físicas específicas. Salto de caballo: Es una prueba derapidez y potencia. Consiste en una carrera , el impulso con los pies en un botador, la entrada enérgica y momentánea con las manos sobre la superficie del caballo y el despegue inmediato para la ejecución de diversos movimientos que pueden incluir giros tanto en el eje longitudinal como en el transversal. Dependiendo del grado de dificultad de estos movimientos, el salto recibe un valor. Así, hay desdelos saltos muy sencillo, de poco valor, hasta los saltos muy complicados y que pueden tener un valor de 10.00 puntos.
Barras Asimétricas
Este aparato, se caracteriza por ser muy rápido , en unos cuantos segundos, las gimnastas deben realizar un promedio de 15 elementos en los que incluyen giros, cambios entre las barras, ejercicios de vuelo en los que sueltan y retoman la barra, etc. Es...
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