presentacion

2. Factores que pueden afectar la Tasa Metabólica Basal
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Tamaño y composición corporal: que se relacionan con la pérdida de calor yde energía que se requieren para mantener la masa muscular magra enreposo.
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Los periodos de crecimiento rápido: como en los primeros dos años de vida,así como durante el embarazo.
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Las secreciones de las glándulas endocrinas: en particular hormonastiroideas(tiroxina) y norepinefrina, reguladores principales de la tasametabólica. Cuando el suministro es inadecuado, el metabolismo basal puedecaer hasta un 30
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50%. Una glándula tiroides muy activa puede aumentar laTMB a casi el doble de la cantidad normal. Durante el sueño, la TMBdisminuye aproximadamente en un 10% respecto a los niveles medidos ensujetos despiertos. Los episodios de fiebre oenfermedad, aumentan la TMBaproximadamente en 7% por cada grado de elevación de la temperaturacorporal superior a 37 °C. Temperaturas ambientales extremas. Personas que

viven en climas tropicales por lo general tienen una TMB de 5
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20% máselevados que aquellas en áreas templadas.3. En un deportista de alto rendimiento, ¿Cómo influye su consumo por actividadfísica en sus necesidades energéticasdiarias?En un deportista va a ver una gran influencia puesto que la ingesta energéticadebe cubrir de forma inmediata el gasto calórico y permitirle mantener un
2. Factores que pueden afectar la Tasa Metabólica Basal.
Factores que determinan el metabolismo basal.
La tasa de metabolismo basal varía en cada individuo por una serie de factores:
Genética: Algunas personas nacen con metabolismos másrápidos y otras con metabolismos más lentos.
Género: Por lo general, los hombres poseen una mayor masa muscular y un porcentaje menor de grasa corporal que las mujeres. Esto se traduce en una mayor tasa metabólica basal en los hombres.
Edad: La tasa de metabolismo basal se reduce con la edad. Como posible aproximación se puede decir que a partir de los 25 años cae cerca de un 2 por ciento cadadécada.
Peso: A mayor peso, mayor tasa de metabolismo basal. Por ejemplo la tasa metabólica de una mujer obesa puede ser en torno a un 25 por ciento superior que la de una mujer no obesa.
Superficie corporal: Viene determinado principalmente por la altura y peso. A mayor superficie corporal mayor tasa metabólica. Las personas más altas y grandes tienen un metabolismo mas rápido que las personas máspequeñas y bajitas.
Porcentaje de grasa corporal: Cuanto más bajo es el porcentaje de grasa corporal y mayor el de músculo, mayor es la tasa metabólica basal.
Dieta: Las dietas calóricamente restrictivas pueden suponer un descenso de la tasa metabólica basal de entre un 15% y un 30%.
Glándulas: Niveles altos de tiroxina o de adrenalina aumentan el metabolismo basal.
Existen otros factores queafectan a nuestras necesidades energéticas:
Temperatura interna del cuerpo: La tasa metabólica es más alta cuanto mayor es la temperatura interna del cuerpo.
La temperatura ambiental: Una temperatura ambiental baja hace aumentar la tasa metabólica dado que el organismo intenta mantener la temperatura interna. Una larga exposición a temperaturas altas puede aumentar también la tasa metabólica.2. Factores que pueden afectar la Tasa Metabólica Basal.
Factores que determinan el metabolismo basal.
La tasa de metabolismo basal varía en cada individuo por una serie de factores:
Genética: Algunas personas nacen con metabolismos más rápidos y otras con metabolismos más lentos.
Género: Por lo general, los hombres poseen una mayor masa muscular y un porcentaje menor de grasa corporal que lasmujeres. Esto se traduce en una mayor tasa metabólica basal en los hombres.
Edad: La tasa de metabolismo basal se reduce con la edad. Como posible aproximación se puede decir que a partir de los 25 años cae cerca de un 2 por ciento cada década.
Peso: A mayor peso, mayor tasa de metabolismo basal. Por ejemplo la tasa metabólica de una mujer obesa puede ser en torno a un 25 por ciento superior...