presentacion

Jugo para quemar grasa
Ayuda un poco a tu organismo a eliminar la grasa acumulada con este jugo, sin embargo, es necesario que hagas ejercicio al menos 3 veces por semana.
• 1 taza de papaya peladay cortada en cubos
• 1 manojito de espinacas
• 1 rebanada de piña pelada y cortada en cubos
• 3 naranjas
Elaboración:
1 .Exprime el jugo de las naranjas.
2. Pasa las espinacas por el extractorde jugos.
3. Combina los jugos de naranja y espinacas en la licuadora, agrega la piña y la papaya y licúa hasta tener un jugo lo mas terso posible.
4. Sirve y bebe diariamente recién hecho y por lamañana.
Cacahuate o maní: ¡un gran alimento!
El cacahuate o maní (Arachis Hypogaea), es una semilla que pertenece a la familia de las leguminosas; sus frutos son en forma de vainas y crecen demanera subterránea. Es originaria de América del Sur; sin embargo, la palabra es de origen náhuatl, y es una modificación de la palabra “tlalcacahuatl”, que quiere decir “semilla de cacao de la tierra”.Ha sido cultivada desde hace 7000 u 8000 años. Fueron los conquistadores portugueses y españoles, los que llevaron el cacahuate a Europa y África.
Maní, excelente arma para bajar los niveles decolesterol / Foto: Thinkstock
Estudios realizados por la Universidad de Florida, en conjunto con la Asociación Británica de Dietética (ABD), recomiendan el consumo de cacahuates para proteger el organismode males que se asocian a enfermedades cancerígenas y coronarias. Steve Talcott, quien encabezó esta investigación por parte de la Universidad de Florida, afirma que esta pequeña semilla es buena parala salud, pues tiene tal cantidad de antioxidantes como la fresa, además de que supera con creces a otras frutas secas y verduras. En tanto, Frankie Phillips, de la ABD, recomienda que se consuman encombinación con otras frutas y verduras para potenciar sus valores en la salud. Indica también que las personas que están en un régimen para perder peso deben consumirlos con moderación, pues...