Presentacion1

Dormir y soñar
La vida del ser humano se desarrolla por ciclos. El de la gestación, el de la infancia, el de la
adolescencia, adultez, madurez, vejez y muerte. También en la naturaleza observamos, el ciclo
de las estaciones del año, de la luna, de las mareas, Del día y de la noche entre algunos de los
más importantes. En cada uno de estos ciclos el ser humano se ha adaptado de diferentes
maneras.En ciertas ocasiones, la adaptación ha tenido un carácter suave, y en otras
absolutamente tajante.
El ciclo día-noche es el que ha sufrido un proceso de adaptación más radical, oscilando de un
estado de vigilia, cuando estamos despiertos, y predomina la conciencia a un estado de sueño
inconsciente. Esta oscilación entre un período de sueño y un período de vigilia es inherente a
todos losmamíferos, a excepción del oso hormiguero.
El sueño es un fenómeno natural, evolutivo y adaptativo y como todo fenómeno con estas
características posee funciones importantes para la vida del individuo. Varias de las etapas del
sueño, complementan las del estado de vigilia. Por ejemplo durante el sueño, nos reponemos
físicamente del cansancio que hemos experimentado durante las horas que estuvimosdespiertos. Es en ese período, que la mente se adapta nuevamente, después de un día de
innumerables estímulos.
El sueño se organiza en ciclos. Durante el sueño experimentamos un estado fisiológico diferente.
Se han observado, algunos de los siguientes cambios;
las ondas cerebrales se alteran si se comparan con las del estado de vigilia, los músculos entran
en un estado de relajamiento, hay un descenso dela temperatura corporal, se mueven los
globos oculares, muda el ritmo respiratorio y el cardíaco además de mudanzas en los índices
hormonales, entre otras alteraciones.

El sueño ha sido clasificado en cinco etapas. Cuatros son etapas no REM -de la sigla en inglés
Rapid Eyes Movement- y su característica es que hay un movimiento circular de los ojos y una de
sueño REM.
Esta división entre sueñoREM y ausencia de REM, está basada en que es durante esta etapa de
sueño REM, el período en el cual cuando soñamos con más frecuencia. Las etapas de sueño
ausencia de REM son catalogadas de 1 a 4. La etapa 1 tiene como característica ser una
transición entre el la vigilia y el sueño. Estamos más relajados, a veces podemos sentirnos más
leves, los pensamientos e imágenes son cada vez más difusos.Pero en cualquier momento,
como por ejemplo al escuchar un ruido inesperado, rápidamente recuperamos la atención.
En la medida que vamos pasando de una etapa a la otra el sueño se va profundizando. En la
etapa 4, la cual se alcanza en termino medio una hora después de quedarnos dormidos, estamos
completamente relajados y con mucha insensibilidad a los estímulos externos. Después de un
tiempo en estaetapa 4 el sueño regresa a sus etapas iniciales en orden descendente; etapa 4,
etapa 3, etapa 2. Es después de una hora y media de haberse iniciado el período de sueño,
aparece el primer sueño REM de la noche. Al terminar el sueño REM, el sueño se torna profundo
nuevamente; etapa 2, etapa 3, etapa 4, entonces vuelve en orden decreciente al sueño REM.
En la medida que suceden estos ciclos pasamosmás tiempo en el sueño REM, o sea, soñando y
menos en las etapas, más profundas.
Sin embargo, en los últimos ciclos no alcanzamos el nivel más profundo, el de la etapa 4,
pasando más tiempo en la etapa REM.
En una noche de sueño normal tenemos 4 a 5 sueños REM, lo que significa que soñamos cuatro
o cinco veces todas las noches nos acordemos e ello o no.

La etapa REM es el período de sueño dondelos sueños se manifiestan con más frecuencia. Si se
nos despierta durante la etapa REM, la mayoría de las veces nos acordaremos de lo que
estábamos soñando. Debido a este hecho es que los científicos llegaron a la conclusión que
todos los seres humanos soñamos. En otras etapas del sueño, pueden o no venir imágenes.
Algunos investigadores denominan al sueño REM, sueño paradójico.
El primer sueño...