Presion Arterial

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes arteriales. Al tomar la presión arterial resultan dos datos: la presión sistólica, que mide la presión mientras el corazón latey la presión diastólica que mide la presión entre dos latidos mientras el corazón está relajado.

Tener la presión arterial alta significa que la presión sistólica, que generalmenteesta alrededor de 120 puntos, esté en 140 y la presión diastólica, que debería estar en 80 puntos, suba a 90. Puede suceder que el primer número, la presión sistólica, esté en 140 pero el segundo, lapresión diastólica, esté en menos de 90, a eso se le llama hipertensión sistólica aislada y es igual de perjudicial que la presión arterial alta. Por último se puede padecer de pre-hipertensión, lo quesignifica tener una presión sistólica de 120 a 139 y una presión diastólica de 80 a 89. Los tres tipos de enfermedades pueden causar: derrame cerebral, problemas de vista, insuficiencia cardiaca ofallo en los riñones.

Es importante saber que ninguna de esas tres enfermedades presentan síntomas, se les ha llegado a llamar el asesino silencioso, por eso es conveniente estar en constante chequeomédico para prevenir la presión arterial alta, aunque hay algunas cosas que no se pueden evitar, por ejemplo, las posibilidades de padecer de presión arterial alta aumentan con la edad, los hombresgeneralmente la padecen antes que las mujeres (que lo hacen en casi todos los casos después de la menopausia), a veces también se puede padecer por antecedentes familiares y si se es afro americano setienen mas posibilidades de sufrir de presión arterial alta que los demás. Si se padece hay que seguir los consejos del médico, que generalmente son cambios en la dieta alimenticia: menos sal, consumo defrutas, verduras, granos integrales y leche baja en grasa, hacer ejercicio diario de por lo menos 30 minutos, no tomar alcohol, no fumar y evitar el estrés.

Para controlar la presión arterial...