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¡DESPIERTA! QUE LA VIDA SIGUE

No te quedes dormido dejando de disfrutar los mejores momentos de tu vida, perdiéndote de gozar la sonrisa de tus hijos, la caricia amorosa de tu pareja, la alegría de hacer algo por un desconocido.
No te quedes sumido en el sueño de la desesperanza por no darle sentido a tu vida, por no tener una motivación que sea el motor de tus actividades diarias, por notener a alguien que te escuche, alguien que te regale un te quiero.
Dios nos dio la vida y las herramientas necesarias para construir la propia felicidad, pero nos empeñamos, con nuestros hábitos y costumbres, en hacerla compleja y difícil; incluso llegamos a pensar que es un martirio.
Nos complicamos la existencia adoptando paradigmas dañinos, culpándonos por errores que no cometimos,enfatizando y acrecentando nuestras debilidades, en lugar de enfocarnos en nuestras fortalezas.
¡Despierta! La vida sigue es una invitación a reflexionar sobre la importancia de dar lo mejor de nosotros mismos, por el bienestar propio y el de los otros; es un himno a la vida, una vida en la que estamos para disfrutar y ser felices. Es una exhortación a valorar lo que tenemos. Es también un recordatoriosobre lo efímero y transitorio de la existencia, para despertar, ser feliz y conservar, siempre, la esperanza.
VIVE EL PRESENTE
Una vez le preguntaron a Buda que le sorprendía de la humanidad y el respondió:
Los hombres que pierden la salud para juntar dinero, y luego pierden el dinero para recuperar la salud; por pensar ansiosamente en el futuro, olvidan el presente; de tal forma que acaban porno vivir ni en el presente ni en el futuro; viven como si nunca hubieran vivido.
Una frase muy cierta ya que muchas veces por el trabajo nos absorbe la mayor parte de nuestro tiempo diciendo que en el futuro vamos a tener una mejor vida pero en realidad no sabemos si vamos a llegar. Es por eso que algo que me gusta decir en lo personal es vivo el presente, aprendo del pasado y planifico elfuturo pero no me aferro a él ya que es cambiante pues depende de nuestro presente.
Vivir en el presente es estar con plena conciencia del momento y no quedar anclado a lo que ya sucedió o a lo que está por venir; Vivir el presente es disfrutar el aquí y el ahora.
Eckhart Tolle, en su libro El poder del ahora, recomienda un ejercicio que considero muy significativo, llamado “Observa tuspensamientos”, es muy sencillo, en él explica que cuando la mente no está educada, se resiste a vivir en el ahora. Sugiere que cuando ocurra, nos detengamos a ver nuestros pensamientos, cuales llegan sin invitación y nos quitan energía. Entonces simplemente hay que observarlos para luego decirles que no son bienvenidos. El objetivo es convertirlos en observadores silenciosos. Hay que educar a la mente.John Lennon dijo: “La vida es lo que sucede mientras estás ocupado en hacer otros planes.”
UN LUGAR LLAMADO CERO PENSAMIENTO
La bellísima sensación de tener la mente tranquila, vacía de reflexione, es lo que yo llamo cero pensamiento.
El cero pensamiento facilita el encuentro con el Ser Superior, quien nos ama como somos; quien nos entiende y nos escucha sin necesidad de que medien laspalabras.
Los pensamientos dan forma a la realidad, si son positivos, lo tendrás todo, si son negativos, te sentirás mal y estarás inconforme contigo mismo; serás infeliz , tanto, como si padecieras la peor de las miserias.
En el libro nos menciona que debemos buscar un espacio tranquilo y silencioso, si lo deseas puedes escuchar música que te estimule. Mantén una posición cómoda y cierra los ojos. Ponla mente en blanco, vacíala, visualiza tu color favorito o si lo prefieres no veas nada; veras surgir pensamientos no huyas de ellos solo obsérvalos notaras que así como llegaron desaparecerán. Lo mejor para superar cualquier circunstancia que nos agobia, es dejar pasar aquellos pensamientos que generan angustia.
Si llegan más pensamientos desagradables, concéntrate en tu respiración,...