Prevención Y Tratamiento Natural Del Cáncer

PLAN CASERO PARA PREVENCIÓN Y/O TRATAMIENTO DEL CÁNCER

La armonía con los sencillos medios naturales que el Señor nos ha otorgado contribuirá enormemente a este propópsito.

AGUA
Siga la siguiente rutina en su toma de agua. Si suda tome más agua de lo aconsejado.
✓ 2 vasos de agua al levantarse
✓ 2 vasos a media mañana
✓ 2 vasos a media tarde
✓ 2 vasos antes de ira dormir
AIRE
• Aspire por la nariz mientras cuenta hasta 4
• Después de una breve pausa, expulse despacio contando hasta 12, forzando la expiración a través de los labios.
• Aumente el tiempo de inhalación contando hasta 5, después exhale contando hasta 15
• Aumente gradualmente la profundidad de cada exhalación hasta que pueda contar hasta 30 o más
• Practiqueejercicios de respiración profunda (10 respiraciones) 2 o 3 veces al día, especialmente si está enfermo, cansado, ansioso, nervioso, o si tiene dolor de cabeza.
• Concéntrese menos en la inhalación y más en la exhalación.
• Mientras más exhalemos, más cantidad de aire podemos inhalar.
• Mantenga una buena postura
• Párese y siéntese derecho y erguido
• Mantenga los hombros haciaatrás y hacia abajo
• Si las escápulas se acercan entre sí, esto permitirá que el diafragma se mueva con más
• Libertad
DESCANSO
• Dedique tiempo, de forma regular y disciplinadamente, para su trabajo, comidas, ejercicio, descanso y sueño.
• Duerma de siete a ocho horas. Utilice las horas tempranas de la noche para dormir.
La actividad muscular exige la contracción y relajaciónde los músculos, cuando esta actividad no se relaciona con preocupaciones o estrés emocional. Por el ejercicio, los músculos finalmente se fatigan pero al mismo tiempo se relajan pero no sucede lo mismo con el que está constantemente bajo presiones con límite de tiempo, toma de decisiones y de conflictos potenciales. Se encuentra cansado pero no relajado.
EL SOL
Precauciones
1. Tome solen pequeñas dosis diarias y gradualmente. 15 minutos diarios es suficiente
2. Expóngase al sol temprano en la mañana (antes de las 10 AM) y al bajar el sol de la tarde (después de las 4 PM)
3. Use ropa protectora de algodón (es el mejor protector solar) y sombrero de ala grande
4. Consuma alimentos saludables como frutas, verduras, cereales integrales (sin grasa), lo protegerándel cáncer de piel gracias a las vitaminas C, E y A. Hidrátese muy bien.
5. Expóngase con la piel limpia
6. Evite quemaduras solares. No se exponga más de lo indicado.
EJERCICIO:
1. El ejercicio es una medicina, y hay que tomarla en la dosis correcta.
2. Recomendamos hacer ejercicios 6 veces a la semana.
3. El ejercicio es acumulativo, se puede hacer varias veces al día yeso es lo más recomendable.
4. Se recomienda hacer de 30 a 45 minutos de ejercicio diario. Como puede ser acumulativo, lo puede hacer en dosis de 10 a 15 minutos cada vez. Lo puede hacer antes y después de las comidas. Recuerde que si va a caminar después de las comidas no debe hacerlo con mucho vigor.
5. Recomendamos cualquier clase de ejerció aeróbico, de forma intermitente. Estosignifica que si va a caminar, lo haga vigoroso o intenso por un minuto y luego haga un minuto reposado. Si son 10 minutos de ejercicio, en realidad usted esta haciendo 5 minutos de intensidad, aun así esto le reportará en mayor resistencia y beneficio cardiovascular.
6. Los ejercicios que puede hacer son caminatas, camonadora, spining, natación, bicicleta, etc.
DIETA:
1. Continúe con una dietavegetariana rica en los cinco grupos principales de alimentos, granos, cereales, semillas, frutas y vegetales.
2. Debes incluir en el desayuno frutas frescas con una cucharada de linaza pulverizada y una cucharada de germen de trigo. Además agrégale una oleaginosa como almendras. También puedes hacer preparar cereales integrales cocidos, y consumirlos en forma de pan o arepa o de colada....