Prevención

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Santiago de Chile • Año 4 • Número 8 • Agosto 2008

En el trabajo, el colegio y el hogar

Consejos útiles para mover carga
* Con la colaboración de Mario Reyes, Experto Profesional en Prevención de Riesgos y Coordinador Nacional de Programas Preventivos del Sector Educación ACHS.

iempre es importante saber cómo mover y transportar elementos –tanto livianos como pesados- enel trabajo, la casa o en el colegio. Muchas veces, por realizar estas acciones, ejercemos fuerzas que nos provocan lesiones en distintas zonas de nuestro cuerpo. Por eso, y con el fin de ayudar a minimizar este tipo de accidentes y lesiones, la Asociación Chilena de Seguridad ha elaborado una serie de manuales y documentos informativos para prevenir este tipo de incidentes. Uno de ellos es el“Manual de Manejo y Manipulación de Carga” desarrollado por el Departamento de Ergonomía ACHS para la Dirección del Trabajo. Ésta es una guía especializada que ayuda a prevenir y educar en el correcto movimiento de elementos pesados, documento que se encuentra disponible para descargar en el portal achs.cl y en la web de la Dirección del Trabajo (www.dt.gob.cl/1601/article95553.html).

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sanoseguro

Un aporte de la Asociación Chilena de Seguridad a la comunidad.

Consejos para estudiantes
La mochila: Su peso no debe superar más del 10% del peso corporal del estudiante. Debe contar con correas anchas y respaldo acolchados. Debe tener soporte en las caderas para las cargas más pesadas. Usar ambas correas firmemente ajustadas, procurando mantener la mochila unos 5 centímetros por sobrela cintura. Ordene la mochila instalando los elementos más pesados cerca de la espalda.

En el trabajo y la familia

Las claves para una buena comunicación
La comunicación es un proceso que vivimos a cada momento. Por eso, es importante conocer una serie de prácticas y actitudes que permiten relacionarse de la mejor forma con las personas que compartimos a diario.

Datos para el trabajo yel hogar
Los siguientes cuadros nos ejemplifican las acciones que debemos ejercer en el trabajo y en el hogar para no sufrir posibles lesiones. Utilice el gráfico para determinar el nivel de riesgo asociado a la frecuencia y a la cantidad de peso manejado (levantamiento o descenso). Observe la tarea y examine la distancia horizontal entre las manos y su región lumbar.

Los brazos estánverticalmente alineados y el tronco erguido.

Los brazos están alejados del cuerpo y el tronco erguido.

Tronco inclinado y brazos en posición vertical.

Los brazos están alejados del cuerpo y el tronco inclinado.

La carga se maneja entre la altura de las rodillas y los codos. Brazos en posición vertical.

La carga se maneja en algunos de los siguientes espacios:

La carga se maneja desde elnivel del piso o más abajo.

La carga se maneja sobre el nivel del hombro o más arriba.

Nivel: Verde Riesgo: 0

Nivel: Naranja Riesgo: 3

Nivel: Naranja Riesgo: 3

Nivel: Rojo Riesgo: 6

Nivel: Verde Riesgo: 6

Nivel: Naranja Riesgo: 1

Nivel: Rojo Riesgo: 3

Nivel: Rojo Riesgo: 3

sano

seguro

Una publicación de la Dirección de Comunicaciones Sociales, Gerencia deAsuntos Corporativos. Av. Vicuña Mackenna 152, Providencia, Santiago | Teléfono: (2) 685 20 00 | Correo: vss@achs.cl Directora Responsable Verónica Reyes Coordinadora Periodística Victoria Abarca Lo invitamos a informarse en nuestro sitio web: www.comunicandoseguridad.cl

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