Prevencion de drogas

PARA EL ESTADO DE ANIMO, LOS MEJORES ALIMENTOS SON LOS QUE ESTABILIZAN EL NIVEL DE AZUCAR EN LA SANGRE Y ACTIVAN LA LIBERACION DE SUSTANCIAS QUIMICAS COMO LA SEROTONINA EN EL CEREBRO QUE NOS HACENSENTIRNOS BIEN HIDRATADOS DE CARBONOS BUENOS SON LA FUENTE DE COMBUSTIBLE PREFERIDA DE NUESTRO CUERPO Y ELEVAN LOS NIVELES DE SEROTONINA. EVITAR LOS ALIMENTOS DULCES QUE PROVOCAN PICOS Y BAJONES DEAZUCAR EN LA SANGRE CAUSANDO FATIGA Y MAL HUMOR. COMIENDO ALIMENTOS QUE DAN ENERGIA Y MEJORAN EL ESTADO DE ANIMO PODEMOS MEJORAR NUESTROESTADO DE ANIMO Y NIVELES DE DE ENERGIA TOMANDO CIERTOS ALIMENTOSCARNES MAGRAS: LA CARNE DE CERDO MAGRA, LA CARNE DE TERNERA MAGRA, EL POLLO SIN PIEL Y EL PAVO SON FUENTES SALUDABLES DE PROTEINAS, INCLUIDO LA TIROSINA.
MIGRAÑA: JAQUECA ES UNA ENFERMEDAD CRONICA DECAUSA NO CONOCIDA QUE SE MANIFIESTA POR CRISIS O ATAQUES REPETITIVOS DE CEFALEAS. DURAN DE 4 A 72 HORAS CON INTERVALO. EL DOLOR EMPIEZA REPENTINAMENTE Y PUEDE ESTAR PRECEDIDO O ACOMPAÑADO DE SINTOMASVISUALES, NEUROLOGICOS O GASTROINTESTINALES. SUELEN SER UNILATERALES.
PONER COMPRESAS DE AGUA FRIA Y CALIENTE, AALTERNANDO EN LA FRENTE Y BASE DEL CUELLO TOMAR BAÑO DE AGUA TIBIA. INGESTIONABUNDANTE DE AGUA CADA DIA.
HACER EJERCICIO REGULAR EVITAR COMIDAS CON GLUTAMATO MONOSODICO MSG PRODUCTOS QUE CONTIENEN TIRAMINA O LAS CARNES EN CONSERVA CON NITRATOS. DORMIR BIEN. EVITAR EL ALCOHOL Y ELTABACO. REALIZAR MASAJES EN EL CUELLO Y NUCA EVITAR EL ESTRÉS Y ANSIEDAD ES NECESARIO APRENDER A RELAJARSE.
EL MAL ALIENTO PUEDE SER CAUSADO POR PROBLEMAS DIGESTIVOS, ESTREÑIMIENTO POR EL MALFUNCIONAMIENTO DEL HIGADO. CASI SIEMPRE ES PROVOCADO POR ALGUN ABSESO, UNA MUELA O DIENTE PICADO, ENCIAS INFLAMADAS Y POR LA FALTA DE ASEO BUCAL ADECUADO. UNA DE LAS SOLUCIONES PARA EL PROBLEMA DE MALALIENTO ES EL CONSUMO DE CLOROFILA YA QUE AYUDA A LA DESINTOXICACION DE NUESTRO ORGANISMO. DEBES CONSUMIR FIBRA ESTO PUEDES OBTENERLO POR MEDIODE FRUTAS Y VERDURAS CRUDAS, DE PREFERENCIA LAS MANZANAS Y...