Prevencion de la osteoporosis
Páginas: 3 (713 palabras)
Publicado: 22 de enero de 2012
¿Cómo se puede enfrentar la lucha contra la osteoporosis?
La osteoporosis es un gran problema de salud a nivel mundial. La mejor manera de luchar contra la osteoporosis es a través de la educaciónde las personas acerca de la salud de los huesos. Cuando tú piensas acerca de mantenerte saludable, probablemente piensas acerca de cambios en el estilo de vida para prevenir el cáncer o enfermedadcardíaca. La salud de los huesos no estará entre tus prioridades, pero debería.
La osteoporosis es una condición en la cual los huesos pasan a ser frágiles y pueden romperse muy fácilmente. En casosserios un simple estornudo puede romper un hueso.
La pérdida ósea y la osteoporosis en la mayoría de los casos se presenta en individuos de 50 o más. Pero su prevención y tratamiento deberíacomenzar tan temprano como en la adolescencia porque el 85% de la masa ósea se adquiere hasta los 18 años en mujeres y 20 en hombres.
New graf: Las mujeres pueden perder hasta 20% de su densidad mineralósea en los cinco a siete años después de la menopausia. La pérdida ósea en el hombre es más lenta y usualmente ocurre más tarde que en la mujer.
Aquí algunos tips para enfrentar la lucha contrala osteoporosis.
1.- Tome una cantidad adecuada de calcio diariamente.
2.-Ejercitese diariamente.
3.-Agregue ejercicio de sustentación de peso en su programa de acondicionamiento físico.4.- Evite factores como el cigarro y el consumo excesivo de alcohol, ya que aumenta la pérdida de hueso y el riesgo de osteoporosis.
5.-Pregunte a su médico acerca de exámenes para la osteoporosis.6.-Sepa más acerca de campañas nacionales o internacionales de lucha contra la osteoporosis.
7.-Sea un lector activo y aprenda acerca de noticias de salud ósea en los diarios locales ointernacionales de osteoporosis.
¿Qué técnicas y tratamientos para esta enfermedad se están implementando hoy en día?
El test de Densidad Mineral Ósea (BMD) también conocido como test de Densidad Ósea...
La osteoporosis es un gran problema de salud a nivel mundial. La mejor manera de luchar contra la osteoporosis es a través de la educaciónde las personas acerca de la salud de los huesos. Cuando tú piensas acerca de mantenerte saludable, probablemente piensas acerca de cambios en el estilo de vida para prevenir el cáncer o enfermedadcardíaca. La salud de los huesos no estará entre tus prioridades, pero debería.
La osteoporosis es una condición en la cual los huesos pasan a ser frágiles y pueden romperse muy fácilmente. En casosserios un simple estornudo puede romper un hueso.
La pérdida ósea y la osteoporosis en la mayoría de los casos se presenta en individuos de 50 o más. Pero su prevención y tratamiento deberíacomenzar tan temprano como en la adolescencia porque el 85% de la masa ósea se adquiere hasta los 18 años en mujeres y 20 en hombres.
New graf: Las mujeres pueden perder hasta 20% de su densidad mineralósea en los cinco a siete años después de la menopausia. La pérdida ósea en el hombre es más lenta y usualmente ocurre más tarde que en la mujer.
Aquí algunos tips para enfrentar la lucha contrala osteoporosis.
1.- Tome una cantidad adecuada de calcio diariamente.
2.-Ejercitese diariamente.
3.-Agregue ejercicio de sustentación de peso en su programa de acondicionamiento físico.4.- Evite factores como el cigarro y el consumo excesivo de alcohol, ya que aumenta la pérdida de hueso y el riesgo de osteoporosis.
5.-Pregunte a su médico acerca de exámenes para la osteoporosis.6.-Sepa más acerca de campañas nacionales o internacionales de lucha contra la osteoporosis.
7.-Sea un lector activo y aprenda acerca de noticias de salud ósea en los diarios locales ointernacionales de osteoporosis.
¿Qué técnicas y tratamientos para esta enfermedad se están implementando hoy en día?
El test de Densidad Mineral Ósea (BMD) también conocido como test de Densidad Ósea...
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