Prevencion De La Resaca

Prevención
A ser posible, bajar la ingesta de alcohol. Beber líquido antes y después del periodo de ingesta de alcohol, y a ser posible, que estos sean agua o zumos, incluso hay pastillas queprevienen los efectos, las cuales deben tomarse antes de la ingesta del alcohol.
No conviene acostarse sino hasta estar en el estado más normal posible. Acostarse con los efectos del alcohol, aunque enprimer lugar podríamos pensar que nos va a hacer descansar mejor, tiene un efecto contrario. En las mismas condiciones, acostarse 5 horas después de la última ingesta o acostarse menos de 3 horasdespués, puede significar la diferencia entre padecer o no resaca al día siguiente.
La comida ingerida antes de beber también influye en cómo afecta el alcohol al cuerpo, y lo mejor sería una comida copiosarica en hidratos de carbono, proteínas y grasas, con lo cual asimilaremos un volumen más elevado de alcohol, ya que un estomago vacío asimila 4 veces más rápido el alcohol que uno que estáentretenido con una apacible digestión. Vulgarmente hablando, se dice que "sube antes". Una vez que se ha bebido y comienzan los síntomas de mareo, pérdida de control y náuseas la ingesta de alimentos ricos enalmidón como la patata o el arroz disminuyen la cantidad de líquido disponible en el estómago para la expulsión del vómito.
Aparentemente la ingesta, en cantidades normales (100% CDR), de complejosvitamínicos del grupo B (en especial la B12), junto con abundante líquido, pueden paliar en cierto grado los efectos molestos de la resaca [cita requerida] . Traducido esto sería: leche, carne,verduras y para las mujeres que estén tomando píldoras anticonceptivas, un puñadito de frutos secos.
Muy recomendable beber aproximadamente la misma cantidad de alcohol consumida en agua antes de acostarsea dormir, al otro día la resaca será sustancialmente menor, no se levantará con la boca seca y no se tendrá esa sensación de sed constante.
Combatir la resaca con alcohol no es conveniente. El...