Prevencion de riesgos en la oficina
Páginas: 3 (745 palabras)
Publicado: 23 de noviembre de 2013
LA OFICINA
1. PREVENCION DE RIESGOS EN LA OFICINA
El trabajo que se desarrolla en las oficinas no representa grandes riesgos como otros sectores, pero presenta riesgos específicos que hay queconocer. Sus consecuencias abarcan aspectos tan diferentes como trastornos musculoesqueléticos (dolor de cuello y espalda por ejemplo), fatiga visual, dolor de cabeza, monotonía, fala de motivación etc.Para una adecuada prevención de riesgos laborales, debemos tener en cuenta:
Una adecuada organización del trabajo y las tareas
Un buen diseño de las instalaciones que nos garantice unas buenascondiciones ambientales.
Una selección adecuada del equipamiento: mesas, sillas, equipos informáticos etc
Formación e información de los trabajadores
2. LA ERGONOMÍA Y EL TRABAJO EN LA OFICINA
Laergonomía en trabajos de oficina, busca corregir y diseñar el ambiente laboral con el objetivo de disminuir riesgos asociados al tipo de actividad: movilidad restringida, posturas inadecuadas,iluminación deficiente, entre otros elementos, y sus consecuencias negativas sobre la salud y el bienestar de las personas, traduciéndose en lesiones músculo-esqueléticas en hombros, cuello, manos ymuñecas, problemas circulatorios, molestias visuales, y un largo etc.
3. PAUSAS EN EL TRABAJO
Los períodos de descanso le brindan tiempo al cuerpo para recuperarse del trabajo; los ejercicios y elestiramiento del cuerpo lo fortalecen. Durante una tarea de trabajo, haga pausas cortas de 10 a 15 segundos cada 10 minutos. Tome descansos cortos de 3 a 5 minutos cada treinta a sesenta minutos. Estosbreves descansos le brindan a su cuerpo la oportunidad de descansar, reducen el malestar y mejoran su rendimiento.
4. EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
El mercado del trabajo impone un ritmo acelerado e intensoque potencia el estrés y puede comprometer seriamente la salud. Por eso es importante realizar una serie de ejercicios de relación en la oficina, como por ejemplo
Respirar profundo
Sentarse en...
1. PREVENCION DE RIESGOS EN LA OFICINA
El trabajo que se desarrolla en las oficinas no representa grandes riesgos como otros sectores, pero presenta riesgos específicos que hay queconocer. Sus consecuencias abarcan aspectos tan diferentes como trastornos musculoesqueléticos (dolor de cuello y espalda por ejemplo), fatiga visual, dolor de cabeza, monotonía, fala de motivación etc.Para una adecuada prevención de riesgos laborales, debemos tener en cuenta:
Una adecuada organización del trabajo y las tareas
Un buen diseño de las instalaciones que nos garantice unas buenascondiciones ambientales.
Una selección adecuada del equipamiento: mesas, sillas, equipos informáticos etc
Formación e información de los trabajadores
2. LA ERGONOMÍA Y EL TRABAJO EN LA OFICINA
Laergonomía en trabajos de oficina, busca corregir y diseñar el ambiente laboral con el objetivo de disminuir riesgos asociados al tipo de actividad: movilidad restringida, posturas inadecuadas,iluminación deficiente, entre otros elementos, y sus consecuencias negativas sobre la salud y el bienestar de las personas, traduciéndose en lesiones músculo-esqueléticas en hombros, cuello, manos ymuñecas, problemas circulatorios, molestias visuales, y un largo etc.
3. PAUSAS EN EL TRABAJO
Los períodos de descanso le brindan tiempo al cuerpo para recuperarse del trabajo; los ejercicios y elestiramiento del cuerpo lo fortalecen. Durante una tarea de trabajo, haga pausas cortas de 10 a 15 segundos cada 10 minutos. Tome descansos cortos de 3 a 5 minutos cada treinta a sesenta minutos. Estosbreves descansos le brindan a su cuerpo la oportunidad de descansar, reducen el malestar y mejoran su rendimiento.
4. EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
El mercado del trabajo impone un ritmo acelerado e intensoque potencia el estrés y puede comprometer seriamente la salud. Por eso es importante realizar una serie de ejercicios de relación en la oficina, como por ejemplo
Respirar profundo
Sentarse en...
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