prevencion de riesgos

lumbago es un término para el dolor de espalda baja, en la zona lumbar, causado por trastornos relacionados con las vértebras lumbares y las estructuras de los tejidos blandos como músculos,ligamentos, nervios y discos intervertebrales
Se origina por distintas causas y formas siendo las más comunes el sobreesfuerzo físico y las malas posturas
Prevención
La mejor prevención es evitar losmovimientos bruscos, adoptar buenas posturas, calentar antes de hacer ejercicio, evitar el sobrepeso y la obesidad.
Desbloquea el contenedor. Las puertas del contenedor están provistas de candados,llamados "sellos de alta seguridad" en la industria del transporte marítimo. Este candado tendrá su barra pasada por agujeros en dos piezas de metal de la puerta de la derecha que sujetan la manija de lapuerta y evitan que la puerta se abra. Si tienes la llave, úsala para abrir y quitar el candado. Si has comprado un contenedor antiguo que permanece bloqueado, puedes cortar la cerradura con unaamoladora angular o eliminar el remache que sujeta la manija de la puerta perforándolo.
Gira hacia arriba la pieza superior que el candado atravesó (conectada a un cojinete) para proporcionar un espaciopara la palanca de la puerta.
Sostén la pieza giratoria hacia arriba mientras tiras de la palanca de la puerta hacia arriba hasta que esté libre de la pieza inferior fija del mecanismo de bloqueo.Tira de la palanca de la puerta hacia ti hasta que esté en un ángulo de 90 grados con respecto a la superficie de la puerta. Ahora puedes dejar que la pieza giratoria del mecanismo de bloqueo vuelva acaer en su lugar.
Abre la puerta derecha. Mover la palanca de la puerta hacia ti tira de los pasadores de bloqueo de la puerta, que se encuentran en la parte superior e inferior de la puerta derecha.Debería moverse libremente una vez que sean retirados y permitan que la puerta de la izquierda se abra.
Abre la puerta de la izquierda. Puede tener pasadores manuales sujetándola a la parte...