PREVENCION DEL FACTOR ERGONOMICO

PREVENCION DEL FACTOR ERGONOMICO
¿Qué ES EL FACTOR DE RIESGO ERGONOMICO?
Los riesgos ergonómicos, en particular los sobreesfuerzos, producen trastornos o lesiones músculo-esqueléticos (TME) en lostrabajadores, por ejemplo; dolores y lesiones inflamatorias o degenerativas generalmente en la espalda y en las extremidades superiores.
Los principales riesgos ergonómicos están producidosgeneralmente por la adopción de posturas forzadas, la realización de movimientos repetitivos, por la manipulación manual de cargas y por la aplicación de fuerzas durante la jornada laboral.
Medidas preventivaspara evitar los sobreesfuerzos:
-Rotación de puestos de trabajo y cambio de tareas de los trabajadores.
-Rotación de puestos de trabajo y cambio de tareas de los trabajadores.
-Tener en cuenta lanecesidad de espacio libre en el puesto de trabajo, facilitando más de 2m2 de superficie libre por trabajador.
-Tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo, adaptar el mobiliario (mesas,sillas, tableros, etc) disponer de planos de trabajo adecuados en altura y la distancia de alcance de los materiales (herramientas, objetos, etc) a las características personales de cada individuo (edad,estatura, etc).

Por ejemplo: Si el trabajo se realiza sentado, se deberá disponer de sillas regulables en altura, mantener la espalda recta, colocarse frente al plano de trabajo y lo más cercaposible y si fuese necesario utilizar reposapiés.
MÉTODO PARA LEVANTAR UNA CARGA
1. Planificar el levantamiento.
2. Separar los pies proporcionando una postura estable.
3. Doblar las piernas manteniendo entodo momento la espalda derecha, y mantener el mentón metido.
4. Sujetar firmemente la carga, con ambas manos.
5. Levantarse suavemente, sin realizar giros ni movimientos bruscos.
6. Mantener lacarga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.
7. Depositar la carga.
-Respetar el peso máximo de las cargas.
-Siempre que sea posible utilizar ayudas mecánicas para manipular cargas (cajas,...