PrevEncion En Adicciones

Prevención
Prevención de adicciones

Secretariado Técnico del Consejo Nacional contra las Adicciones

Prevención de adicciones

Directorio
Dr. Julio Frenk Mora Secretario de Salud Dr. Enrique Ruelas Barajas Subsecretario de Innovación y Calidad Dr. Roberto Tapia Conyer Subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud Lic. María Eugenia de León May Subsecretaria de Administración yFinanzas Dr. Jaime Sepúlveda Amor Coordinador General de los Institutos Nacionales de Salud Dr. Gabriel García Pérez Titular de la Unidad Coordinadora de Vinculación y Participación Social Dr. Eduardo González Pier Titular de la Unidad de Análisis Económico Lic. Juan Antonio García Villa Comisionado Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios Dr. Carlos Tena Tamayo Comisionado Nacional deArbitraje Médico Act. Juan Antonio Fernández Ortíz Comisionado Nacional de Protección Social en Salud Lic. Adriana Cuevas Argumedo Directora General de Comunicación Social Dr. Cristóbal Ruíz Gaytán López Secretario Técnico del Consejo Nacional contra las Adicciones

Responsable de la Publicación: José Ocaña Bernal Diseño Gráfico: Gabriel de la Rosa Delgado

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Centros de Integración Juvenil 01(55) 5212 1212 www.cij.gob.mx

PREVENCIÓN
Está comprobado que la mejor manera de combatir las adicciones es la prevención. Para prevenir, tenemos que estar informados y preparados para actuar. La casa es el mejor lugar para proteger a los hijos de las drogas. En segundo lugar está la escuela. Como padres de familia, hay muchas acciones sencillas que podemos realizar para mejorar la comunicacióncon los hijos, para convivir más armoniosamente y para que crezcan sanos mental y físicamente.

FACTORES DE PROTECCIÓN
Sugerencias para los padres: • Comunicación • Para comunicarnos efectivamente podemos poner en práctica tres habilidades: ESCUCHAR, OBSERVAR Y HABLAR.

ESCUCHAR
Demuestra una actitud de acercamiento a tus hijos; permanece atento; muestra interés; presta atención a lo que tuhijo dice y cómo lo dice; evita los mensajes contradictorios; identifica y reconoce los sentimientos que están detrás de las palabras; no interrumpas; escucha cuidadosamente en vez de preparar tu repuesta y asegúrate de haber entendido lo que tu hijo te quiere decir.

OBSERVAR
Observa las expresiones de tus hijos para saber si están relajados y sonríen, si están nerviosos o tensos, si estánnerviosos o tensos, si están tristes o enojados; trata de entender su estado de ánimo; responde con manifestaciones de cariño y comprensión.

HABLAR
No ofrezcas consejos a tu hijo cada vez que conversan. Asegurate de reconocer y elogiar las cosas que tu hijo hace bien . Crítica el comportamiento de tu hijo , no a tu hijo (no eres tonto, te equivocaste). No conviertas la conversación en un regaño.Evita usar palabras como siempre o nunca (siempre te equivocas o nunca lo haces bien). Evita que tu tono de voz suene a burla, a critica o a imposición.

LÍMITES
Tu hijo espera y necesita que le pongas límites. Es decir, establece reglas claras para regular su conducta. Establece horarios para el estudio y recreación. Fija equitativamente tareas o actividades que su hijo debe cumplir en lacasa. Establece en tu casa una posición firme respecto al consumo de tabaco, alcohol y otras drogas. (Se fuma o no se fuma, se toma o no se toma, y por supuesto, no se consumen drogas). Enseñale a tu hijo que transgredir las reglas tiene consecuencias. Fija sanciones para cada vez o caso en que se rompa estas reglas y manténte firme. (”Por haber llegado tarde, no puedes ir ahora al cine, perobueno... haré una excepción”), este tipo de acciones crea confusión y pérdida del respeto a la autoridad.

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Centro de Orientación Telefónica 01 800 911 2000 www.conadic.gob.mx

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AUTOESTIMA
La autoestima es la opinión y la aceptación que tenemos de nosotros mismos así como reconocimiento de nuestras cualidades y virtudes. Cuando se dice que alguien tiene una baja...