prevencion y cuidadode la voz

CONSERVACIÓN Y CUIDADO DE LA VOZ
Este material tiene como objetivo principal: capacitar a los docentes
sobre los mecanismos de la producción vocal normal y los factores
que la modifican. Resulta de fundamental importancia proporcionar
las herramientas que les permitirán a quienes desarrollan tareas
de enseñanza reducir sus excesos vocales, aprender una adecuada
técnica vocal y adquirir hábitosy conductas tendientes a mejorar
la calidad de su voz. Para ello, se analizarán las particularidades de la
voz profesional y sus cuidados específicos.

CONTENIDOS A DESARROLLAR

1. ¿Qué es la voz?
2. ¿Cómo se produce? ¿Qué órganos intervienen en su producción?
3. La voz profesional.
4. La alimentación y la voz.
5. Recomendaciones para el cuidado de la voz.

La voz es la principal herramienta detrabajo de los maestros y profesores, y como tal, deben cuidarla.

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CONSERVACIÓN Y CUIDADO DE LA VOZ

1. ¿QUÉ ES LA VOZ?

La voz es la muestra más evidente del estado de ánimo y de la personalidad del individuo. A través de ella podemos percibir sentimientos y pensamientos aunque no estén expresados con palabras. Es el
don maravilloso de la expresión que nos permite comunicarnos
con nosotrosmismos y con los demás.
Jamás reflexionamos acerca de cómo se produce y sólo tomamos conciencia de su valor, cuando se altera su rendimiento, disminuye o
la perdemos.
En palabras simples y a modo de ejemplo: si tomamos dos hojas de
papel, las aproximamos, de tal manera que estén juntas y soplamos
a través de ellas, conseguiremos producir un movimiento de ambas
hojas y con ello un sonido.
Pues bien,nuestra voz es eso mismo: el aire al pasar por las cuerdas
vocales, las obliga a moverse y así se produce un sonido, una vibración; científicamente hablando: el sonido laríngeo puro.
La voz es el medio por el cual nuestras palabras y nuestros pensamientos pueden transmitirse. Esta transmisión no se realiza siempre
de igual forma, sino que varía de momento a momento, de día a día,
porque la voz es unsistema dinámico.
Ninguno de nosotros nos sentimos, ni somos exactamente igual de un
momento a otro: lo mismo sucede con nuestra voz. Pensar en la voz
como algo constante desde el principio hasta el final de un día, o desde
el principio al final de una clase, o de una conversación entre amigos,
no se corresponde con la realidad.
Con nuestra voz transmitimos:
• En el trabajo: nuestros conocimientos,nuestras ideas. Todos sabemos
que la gran mayoría de las personas necesitan la voz para su trabajo.
• En el medio social: nos va a permitir conectarnos con los demás,
hacerlos partícipes de nuestras necesidades, expresar nuestros sentimientos, etc.
• En cualquier medio y situación es un trasmisor de datos: edad,
sexo, salud, además informa de muchos datos de nuestra personalidad, de nuestra formade ser, de nuestras emociones.
Por lo expuesto podemos decir que la voz es uno de los importantes
elementos de la comunicación y está íntimamente relacionada con la
parte emocional y psíquica de la persona.
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Por lo tanto, la voz es comunicación, es personalidad, es imagen.
Dependemos de nuestra voz para informar, persuadir y conectarnos
con otras personas.
Recuerde siempre que su voz es parte desu sello personal, ¡no la
descuide!

2. ¿CÓMO SE PRODUCE LA VOZ? ¿QUÉ ÓRGANOS INTERVIENEN?

Con esta última función: la espiración, hablamos. De allí la importancia de la educación respiratoria. La vibración de los bordes cordales
aumenta por la presión del aire (presión sub-glótica) generando en
esta zona el sonido laríngeo puro y/o fundamental de la voz, que
luego es amplificado por lascavidades de resonancia (garganta,
huesos, paladar, partes blandas, etc.) hasta salir al exterior.
Las cuerdas vocales necesitan estar lubricadas con una capa delgada
de mucosidad para poder vibrar eficientemente. La mejor lubricación
puede lograrse tomando bastante agua. Una buena regla a seguir es
tomar la mayor cantidad de agua posible.

2.a. Clasificación de las alteraciones de
la voz

El aparato...