primario

















































Lea y responda, justificando detalladamente sus respuestas:


1. ¿Quédiferencias existen entre azúcares y grasas? Respuesta: las grasas producen mas calorías que los azucares y almacenan mas energía , pero eso hace que le cueste mucho mas al cuerpo consumirlas grasas que los azucares.

2. Un individuo decide salir a trotar durante 40 minutos. ¿Qué tipos de alimentos le recomendaría que ingiera momentos antes de realizar laactividad (incluya el agua si lo considera necesario)? Respuesta: Le recomendaría ingerir hidratos de carbono porque la energía almacenada por hidratos de carbono puede ser usada másrápidamente y agua porque hidrata, regula la temperatura del cuerpo y elimina toxinas.

3. Usted recibe en su equipo a una persona excedida de peso (tiene una elevado contenido degrasa) y tiene que ponerlo a punto físicamente para poder realizar la preparación física que realizan todos los demás jugadores. ¿Qué tipo de ejercitación le propondría: una breve (10minutos) pero muy intensa u otro tipo de mayor duración (50 min.) y menor intensidad? Respuesta: Yo le propondría una ejercitación de mayor duración (50 min.) para quemar grasasya que en una ejercitación de 10 minutos solo consumiría la glucosa.

4. La hemoglobina es una proteína que transporta oxigeno desde los pulmones hacia todo el cuerpo. ¿Por quéaquellas personas que no consumen suficiente cantidad de carnes pueden tener bajos los niveles de hemoglobina en sangre? Respuesta: el motivo es que la carne contiene aminoácidosque componen la cadena de la hemoglobina y al faltar alguno de esos aminoácidos altera la superficie de la molécula bajando el nivel de hemoglobina.