Primer Nivel Futbol

Páginas: 2 (310 palabras) Publicado: 24 de febrero de 2013
|MANIFESTACIÓ DE LA FORÇA:|
|EXERCICI GENERAL|
|(Breu descripció exercici) |(Exercici, nom,..) |Músculs implicats|
|MOVIMENTS LATERALS EN POSICIÓ DE SEMISENTADILLES |DESPLAÇAMENTS LATERALS AMB GAMBADA [pic]|[pic] |Agoni|bessons |
|AMB UNA PES AL PIT( PILOTA MEDICINAL O RODA ) || |stes | |
| || | | |
| || | |quadriceps |
|| | | |adductors |
|| | |Antag|isquiotibials...
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