Primer trabajo focusing


FOCUSING

Focalización I
Trabajo práctico Nro 1


1) El primer paso para acompañar un proceso de Focusing puede ser tanto un Centramiento de la atención en el cuerpo (Ann Weiser) como Despejar un espacio (Eugene Gendlin). ¿En qué casos utilizaría cada uno de ellos? Desde lo personal, ¿Cuál de las dos opciones cree que le sería más cómoda?-

Despejar un Espacio implica la realización de un“acto interno” con el cual logramos relacionamos de una manera especial con los sentimientos que tenemos acerca de nuestros problemas o preocupaciones de tal modo que conseguimos “distanciarnos de ellos” o “ponerlos afuera”. En la mayoría de los casos ese “acto interno” consiste, por una parte, en el reconocimiento amistoso y aceptante de los asuntos que se van identificando, y por otra parte, y másparticularmente, en la realización de una imaginería guiada por el terapeuta, en la que se sugiere al cliente figurarse una imagen de cada problema, o de la sensación sentida que surge tras identificar cada problema, para luego visualizarla poniéndola a cierta distancia de si mismo; o a la inversa, visualizar los problemas e imaginarse que es él quien se aparta de ellos.
De hecho, lo que sucede noes que la emoción corporalmente sentida sea alejada, sino que ella cambia, se siente de otra manera, se torna más fácilmente atendible, se hace menos incómoda, o bien, pasa de vaga y difusa a sentirse con más claridad; debido a que el proceso que facilita la técnica ayuda a que la persona se relacione de un modo más aceptante.
Tras la identificación de cada problema y tras cada referente directovolvemos sobre ese “residuo de experiencia” que aún permanece produciendo tensión o incomodidad y continuamos nuestra interacción empática. Lo que hacemos en este paso es “reconocer” o validar cada asunto o problema, con una actitud de “Sí, eso está aquí y eso otro también está ahí” (Gendlin) Cabe destacar que la persona no necesita nombrarnos específicamente cada preocupación o problema y que sólobasta con que los identifique para ella. Esto se lo podemos señalar a la persona antes de realizar el ejercicio.
Despejar un Espacio se recomienda particularmente para personas en un proceso con “demasiada cercanía”, que están experimentando emociones abrumadoras, o se hallan muy dispersas debido a la ansiedad.
Anne Weiser ha presentado serios reparos a la técnica considerando que en conjunto oque algunos de sus pasos tienen un efecto negativo sobre algunas personas, particularmente para aquellas que se encuentran en un proceso con “demasiada distancia”.
Es adecuado para revisar el sistema de creencias con el que funciona nuestras vidas y cuando vemos que el consultante viene con una corriente de pensamientos o de ideas reflejando: “ahora vas percibiendo cono van apareciendo todos estospensamientos”, los reconocemos, los recibimos y los dejamos ir, para aprehender la experiencia que nos está compartiendo.
Ella prefiere el Centramiento de la atención en el cuerpo, aquí percibimos internamente cada parte de nuestro cuerpo, comenzando por los pies hasta llegar a la cabeza.
Su función es aquietar los ruidos de la mente para concentrarnos en nuestro interior para poder percibir loque cotidianamente escapa a nuestra conciencia. No hay que confundir con suavizar nada de lo que percibimos sino simplemente tomar conciencia del estado en que encontramos cada parte de nuestro cuerpo, preparando el “espacio” para aquello que necesite entrar en contacto con nosotros, hacerse presente y desde esa presencia poder acompañarlo y que siga el proceso.
Cuando la persona que se acerca arealizar la consulta se encuentra muy ansiosa o comparte una experiencia donde confluyen una serie de sensaciones, problemas confundiéndose y amontonándose, utilizaría el despejar el espacio y lo haría con un consultante que llevara tiempo en consulta.
En cambio cuando el consultante es más distante de sus sentimientos o cuando se tratase de grupos, utilizaría el centramiento.
Yo estoy más cómoda...