primera_seccion_tjq

Manual práctico del Jisei taichi Chuan Tomo I
Asoc. Tokitsuryu euskadi

Índice

ÍNDICE ........................................................................................................ 2
Prólogo .............................................................................................................. 6
Práctica del taichi chuan ybienestar............................................................... 4
Bisagras .......................................................................................................... 9
Referencias para una práctica eficaz ............................................................... 6
Método para aprender las secuencias de taichi ................................................ 6
Primera parte................................................................................................. 11
Primera sección ............................................................................................. 11
1-Qishi: inicio .............................................................................................. 9
2-Qishi......................................................................................................... 9
3-Kaitaiji: apertura del taiji (taichi) ........................................................... 10
4-Kai taiji .................................................................................................. 10
5-Xian bu da ji: avanzar un paso, golpear y cerrarse .................................. 10
6-Xian bu da ji........................................................................................... 11
7-Qi xing: formar las siete estrellas ........................................................... 12
8-Shou hui pipa: postura de tocar el laúd ................................................... 13
9-You lan quewei: coger la cola del pájaro ................................................ 14
10-You lan quewei.................................................................................... 14
11-You lan quewei .................................................................................... 15
12-You lan quewei .................................................................................... 15
13-You lan quewei .................................................................................... 15
14-You lan quewei.................................................................................... 15
15- Movimiento intermedio: cierre de las bisagras; parada en escudo ........ 16
16-Danbian oblicuo: látigo simple ............................................................. 17
17-Ban lan: parar y golpear ....................................................................... 18
18-Ban lan................................................................................................. 19
19-Tishou shangshi: elevar la mano ........................................................... 19
20-Tishou shangshi .................................................................................... 20
21-Tishou shangshi .................................................................................... 21

Prólogo
Cuando llevaba ya más de una decena de añospracticando intensamente el
kárate, empecé a sufrir una sucesión de lesiones de espalda, de hombros,
de codos, de rodillas… Creo sin embargo que la práctica marcial ha de ser
para toda la vida y la calidad de la práctica debe mejorar con la edad. Para
responder a estos objetivos y superar mis problemas, emprendí una
investigación de los métodos tradicionales de las artes marciales japonesas
y chinas.Empecé por estudiar las diferentes escuelas de kárate, y dicha
investigación me condujo progresivamente hacia las artes marciales
chinas de donde éste proviene.
Abordé el taichi chuan por primera vez en 1976. Estudié primero el taichi
de 24 movimientos, después el de 48 movimientos y más tarde de 88
movimientos del estilo Yang. Al mismo tiempo fui introducido al kikô (qi
gong), pues su práctica...