primeros auxilios

PRIMEROS AUXILIOS
EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
Y DEPORTIVA
1. INTRODUCCIÓN
Al realizar cualquier tipo de actividad física, deporte o ejercicio físico, ya
sea en instalaciones deportivas convencionales (pabellones deportivos, pistas
polideportivas al aire libre, pistas de atletismo, parques urbanos, gimnasios,
piscinas…), o en el medio natural (bosque, campo abierto, caminos vecinales,
lagos,mar, ríos…), siempre es posible que se produzca cualquier tipo de
accidente o contingencia inesperada que puede provocarnos situaciones
desagradables de mayor o menor gravedad.
Si pensamos en este accidente o “Urgencia” nos imaginamos
directamente una situación de drama y agitación. Si no disponemos de
personal

especializado

(enfermeros

y/o

médicos),

la

ansiedad

y

laincertidumbre (inevitables en estas situaciones) pueden jugar malas pasadas,
bloqueando a la persona y no sabiendo reaccionar.
El objetivo de este manual es proporcionar a todo el colectivo que realiza
actividad física y deporte en particular, y a aquellas personas que no realizan
ningún tipo de actividad de esta clase, pero que pueden verse involucradas en
ellas como espectadores o,simplemente ”pasar por allí”, los conocimientos
más elementales para dispensar una ayuda eficaz a aquellas personas que han
sufrido cualquier tipo de accidente hasta que acudan los servicios
especializados.
Con estos conocimientos se estará capacitado para intervenir prestando
auxilio eficazmente, evitando el empeoramiento o agravamiento de las lesiones
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producidas, aliviando en lo posible eldolor, infecciones, hemorragias, etc. y en
algunos casos hasta incluso la muerte.

2. DEFINICIÓN Y OBJETIVOS
Los primeros auxilios son las medidas que se toman inicialmente en un
accidente, en el lugar dónde ha ocurrido, independientemente de la gravedad
de la las lesiones que se produzcan,hasta que aparece la ayuda sanitaria. Son
actividades fundamentales ante una urgencia. Los medios dereanimación de
que disponen los centros sanitarios son cada vez más sofisticados pero esos
primeros momentos después del accidente, lejos del centro hospitalario, son
decisivos para su evolución posterior del accidentado. Por ello es fundamental
que la sociedad posea conocimientos para saber actuar en esos instantes, para
realizar esos primeros auxilios; esa capacidad puede suponer ladiferencia
entre la vida y la muerte, entre una situación de invalidez temporal o
permanente, o también entre una recuperación rápida y una larga
convalecencia en el hospital. Toda la población debería tener la capacidad de
decisión para actuar con responsabilidad y criterio cuando la situación lo
requiere, ayudarse a sí mismos y también ayudar a los demás pues es al
mismo tiempo una muestra desolidaridad con el prójimo.

Los objetivos de los primeros auxilios son:
a.: Conservar la vida.
b.: Evitar complicaciones físicas y psicólogicas.
c.: Ayudar a la recuperación.
d.: Asegurar el traslado del accidentado a un centro asistencial.

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3. PRINCIPIOS GENERALES
El sujeto que está presente en el lugar del accidente o bien que ha sido
avisado y acude como primer auxiliador debeactuar con dominio de la
situación manteniendo la serenidad.
Lo primero y principal es evaluar la situación, sin precipitarse, de un solo
vistazo. A continuación hay que pedir ayuda, bien enviando a otra persona,
bien uno mismo si se está solo. Por último, socorrer, administrando los
primeros auxilios. De esta manera puede actuar con eficacia e impedir
actuaciones nefastas de testigosbienintencionados pero incompetentes.
La actuación del auxiliador en estos casos es triple: ("PAS")
PROTEGER: (prevenir la agravación del accidente). Es
necesario ante todo retirar al accidentado del peligro sin sucumbir en el
intento.
ALERTAR: la persona que avisa debe expresarse con
claridad y precisión. Decir desde donde llama e indicar exactamente las
características y lugar del accidente....