PRINCIPALES ENFERMEDADES QUE CONLLEVAN LAS MALAS POSTURAS
Fatiga Ocular: Los ojos perciben todo el tiempo toda clase de luces, formas, estímulos, movimientos, efectos y contaminantes ambientales,es por ello que uno de los casos más frecuentes de este tipo de enfermedad, es cuando duras mucho tiempo frente a un computador. Este puede dañar la visión aun sin darnos cuenta, y presenta síntomascomo: Ojos secos, irritados adoloridos, cansados, dolor de cabeza o dolor en el cuello.
Síndrome del Túnel Carpiano: Se produce por una inflamación en los nervios de la muñeca que nace con losmalos movimientos hechos en forma repetida. Es un trastorno muy doloroso que afecta y a veces incapacita a la muñeca y a la mano, se presenta poco a poco cuando hay movimientos repetitivos diarios de lamuñeca, y presenta síntomas como: Dolor y entumecimiento de las manos y en la zona de las muñecas, tornase estas a veces de una mancha de color café y poco a poco va deformando los tejidos de esta.Traumas en la Columna Vertebral: La principal causa de las distintas dolencias en la región de la columna vertebral es la utilización de la silla no ergonómica, escritorios muy bajos y monitores PCpor debajo de la altura de los ojos. Se recomienda utilizar una silla regulable en altura, giratoria y que disponga de cinco patas equipadas con ruedas, el espaldar que debe cubrir totalmente laespalda y preferiblemente tener un descansa pies.
Es recomendable cambiar de posturas, hacer estiramientos y relajarse mediante técnicas respiratorias.
CONSECUENCIAS A CORTO MEDIANO Y LARGO PLAZO DELAS POSTURAS
Las consecuencias a corto plazo serían los dolores instantáneos, el cansancio, el estrés, dolores en las muñecas, codos y la región lumbar de la espalda, a mediano plazo esos dolorespueden ser más fuertes e inclusive crónicos, y a largo plazo pueden producir una serie de enfermedades como las ya descritas en le ítem anterior que pueden dejarte con problemas de visión, muñecas y...
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