Principales lesiones en rodilla

INDICE Prólogo Introducción. CAPITULO I La Educación Física…………………………………………… 8 1.1 Antecedentes históricos……………………………………… 9 1.1.1 1.1.2 1.1.3 1.1.4 Grecia……………………………………………….. 9 Los grandes filósofos………………………………. 9 Esparta versus Atenas…………………………….. 9 Papel complementario de los juegos tradicionales……………………………………… 1.1.5 1.1.6 1.1.7 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 Edad media (la crisis del ejerciciofísico)………. Renacimiento y humanismo…………………….. 10 11 11

Bases de la educación física moderna…………. 11 13 14 15 15 17 18 19

La actividad física en la América precolombina………….. Antecedentes históricos en México y América latina. Educación Física …………………………………………… Concepto de educación física……………………………… Concepto propio…………………………………………….. Propósitos generales………………………………………..

Capitulo IIAnatomía y lesiones frecuentes de la rodilla…………………. 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 Rodilla……………………..………………………………….. Tejido blando………………………………………………….. Lesiones de la rodilla…………………………………………

Anatomía de la Rodilla……………………………………….. 20 25 Articulación Rodilla…………………………………………….. 26 26 27

2.5.1 Accidentes deportivos…………………………………… 28 2.5.2 Lesiones mas frecuentes……………………………… 28 2.5.3 Causas…………………………………………………….29 2.6 Prevención de lesiones en la rodilla………………………….. 30 2.6.1. Prevención de lesiones en la rodilla a través de estiramientos…………………………………………………… 30 2.6.2. Consejos para evitar lesiones de rodilla……………… 32 2.6.3. Medidas generales para prevenir lesiones………….. 33

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CAPITULO III Higiene y seguridad en el ejercicio físico…………………. 35 3.1 Higiene………………………………………………………….. 36 3.1.1 Higienedeportiva………………………………………. 36 3.1.2 Higiene corporal………………………………………… 36 3.1.3 Higiene en la ropa deportiva…………………………… 37 3.1.4 Higiene en la actividad física…………………………… 38 3.2 Primeros Auxilios (concepto)…….…………………………… 39 3.2.1. Fundamentos…………………………………………... 39 3.2.2 Botiquín de Primeros Auxilios………………………….. 40 3.2.2.1. El botiquín de Primeros Auxilios debe cumplir con los siguientesobjetivos……………………………. 40 3.2.2.2. Propósitos de los Primeros Auxilios…………. 40 3.2.2.3. Contenido del Botiquín de Primeros Auxilios 41 3.2.2.3.1. Utensilios Diversos.……………….. 42 3.2.3 Que debemos y que no debemos hacer en caso de accidente……………………………………………………….. 42. 3.3. Método Rice……………………………………………………… 43 3.4. Desinfección (asepsia)……………………………………………. 45 3.5. Crioterapia (aplicación de frió)…………………………………… 45 3.6Procedimientos de aplicación…………………………………….. 43 3.7. Presión……………………………………………………………. 49 3.8. Inmovilización y elevación del miembro afectado……………. 49 3.9. Vendaje………………………….…………………………………..49 3.9.1. Principios básicos a tener en cuenta en los vendajes de primeros auxilios……………………………………………. 50 3.9.2. Los vendajes funcionales…………………..…………... 51 CAPITULO IV Atención de las principales lesiones………………….53

4.1 Fisioterapia………………………………………………………….. 54 4.2 Alteraciones de la rodilla………………………………………… 55 4.2.1 Genu valgum……………………………………………… 55 4.2.1.1 factores ligamentosos…………………………… 56 4.2.1.2 Factores óseos…………………………………… 58 4.2.2 Genu varum………………………………………………. 59 4.2.3 Genu recurvatum………………………………………… 62

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4.3 Lesiones del aparato extensor…………………………………… 65 4.3.1Biomecánica……………………………………………… 65 4.3.2 Tipos de lesión…………………………………………… 65 4.3.3 La ruptura puede producirse…………………………… 65 4.3.4 Clínica de las rupturas del aparato extensor………….. 66 4.3.4.1 Síntomas………………………………………… 66 4.3.4.2 Tratamiento……………………………………. 67 4.4 Fracturas de la rotula……………………………………………… 68 4.4.1 Tipos de fractura…………………………………………. 68 4.4.2 Clínica (síntomas)………………………………………. 68 4.4.3 Tratamiento………………………………………………. 69 4.5 Luxación de larotula………………………………………………. 69 4.5.1 Clínica (síntomas)……………………………………….. 69 4.5.2 Tratamiento………………………………………………. 69 4.6 Luxación recidivante de la rotula………………………………… 70 4.6.1 Tratamiento………………………………………………. 71 4.7 Luxaciones traumáticas de la rodilla…………………………….. 71 4.7.1 Tipos de luxaciones……………………………………… 72 4.7.1.1. Síntomas………………………………………. 73 4.7.1.2....