PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA FISIOLOFÍA DEL EJERCICIO ORIENTADOS A LA PREVENCIÓN Y CALIDAD DE VIDA

UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA
Centro Universitario de Ciencias de la Salud
Departamento de Ciencias del Movimiento Humano

Formato 1 para las fichas de trabajo (tareas)1:

Datosbibliográficos: 2

Datos personales:
Saavedra, C. (1999). Salud, Ejercicio físico

Julia Fanta
y nutrición, [Revista Digital]. Lectura:

Actividad Física y Salud
Educación física y deportes.02/10/14
Available: http://www.efdeportes.com/revista[2000, 24 de octubre]. Parte 2/4.

Número de ficha/ tarea: #5


PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA FISIOLOFÍA DEL EJERCICIO ORIENTADOS A LAPREVENCIÓN Y CALIDAD DE VIDA


Primero que nada lo que el ejercicio físico busca; para fines de la comprensión de la lectura, es el compromiso casi total del organismo, y según dice en lalectura, no hay muchas situaciones cuyo efecto se asemeje al anterior además del embarazo, con la única diferencia de que el embarazo es lento (9 meses) y el ejercicio en cuestión de segundospuede involucrar prácticamente toda la biología del ser humano. En pocas palabras y no siendo muy precisa al explicar, el ejercicio permite o genera la estimulación, renovación y generación deestructuras del cuerpo. Es mi intención enfatizar el hecho de que es la única actividad que produce el efecto anterior en el organismo.
Además del efecto fisiológico de modificación ygeneración de tejidos, el ejercicio juega un gran papel en lo referente al sistema endocrino (hormonal), propicia el fenómeno de adaptación de dicho sistema. Y con un entrenamiento constante el cuerporesponde de una manera más eficiente a los esfuerzos y requerimiento de la vida diaria.
En la lectura se destaca una relación bastante estrecha en lo que refiere a la nutrición-ejercicio, puesexpone las reacciones del cuerpo a nivel bioquímico, la matemática del cuerpo que relaciona, lo que entra menos lo que se utiliza; más lo que esa reacción genera menos lo que sale.