principios basicos de ergonomia ocupacional

Principios de ergonomía ocupacional
1.-Mantener todo al alcance
Ubique las cosas que utiliza según su frecuencia, lo que más se utiliza estará más cerca suyo. Recuerde distancias adecuadasdisminuyen esfuerzos y favoreces posturas correctas.

2.-Utilizar la altura del codo como referencia
La altura de la tarea define la postura del codo. Tareas por arriba o debajo de la altura del codoconllevan un esfuerzo mayor. El trabajo debe realizarse a la altura del codo sea de pie o sentado.






3.- La forma de agarre reduce el esfuerzo
Entre mejor sea el agarre, más firme es laacción para los músculos que están haciendo la actividad. Un mejor agarre, reduce la fuerza y tensión. Siempre trate de utilizar toda la palma de la mano en lugar de solo los dedos.
4.-Buscar la posicióncorrecta para cada labor
Una buena postura reduce la presión sobre el cuerpo. Busque conservar la curvatura natural de la espalda durante el desarrollo de las actividades cotidianas.




5.-Reduzca repeticiones excesivas
Minimice la fuerza de los brazos. Mantenga las cargas cerca del cuerpo. El uso de botones de acción es mejor que la operación manual y deje que la herramienta haga sutrabajo.

6.- Evita la fatiga
Busque favorecer cambios de postura (Rotación – descansos). Recuerde que lo mejor durante el desarrollo de las labores, es mantener la sangre circulando libremente porlo que busque hacer pausas activas durante la jornada.







7.- Minimice la presión directa
Presión directa o tensión de contacto sobre cualquier parte del cuerpo, inhibe la función de losnervios y flujo sanguíneo.

8.- Ajuste y cambio de postura
La ajustabilidad facilita el acomodo del puesto de trabajo para sus necesidades. Ajustar ayuda a mantener mejores alturas y alcancesevitando presiones y posturas incomodas.









9.- Disponga espacios y accesos
Es de gran importancia que se disponga de espacios de trabajo para cada elemento y un fácil acceso o...