Principios basicos de mecanica corporal

PRINCIPIOS BÁSICOS DE MECÁNICA CORPORAL

DEFINICIÓN
 Comprende las normas fundamentales que deben respetarse al realizarla movilización o transporte de un peso para utilizar el sistema músculo esquelético de forma eficaz, y evitarla fatiga innecesaria y la aparición de lesiones en el profesional.

Correcta Manipulación de Cargas.
* Espalda recta
* Buscar el equilibrio corporal
*Carga cerca del cuerpo. Superponer los centros de gravedad.
* Sujetar con firmeza el objeto.
* Piernas flexionadas.
* Pies separados. Uno siempre en dirección del movimiento.
* Contra peso del cuerpo.
* Búsqueda y utilización de puntos de apoyo.
Mantener el cuerpo en buena alineación en todo momento. Mantener el equilibrio. Separar los pies al levantar un peso, y orientarlosen dirección al movimiento.
Proteger la espalda, no doblándola nunca; usando las piernas para moverse y levantarse. Hay que hacer el trabajo del cuerpo con los músculos de las piernas.

Contraer los músculos antes utilizarlos.
       Usar al máximo el centro de gravedad.
          Tirar de un peso o rodarlo es más fácil que levantarlo.
Hay que utilizar el peso del cuerpo, objeto paraayudar al movimiento.
Adaptar el área donde se realizara la actividad, retirando objetos que la entorpezcan.

1)       Adaptar el área en que se realizará la actividad, Normas fundamentales  retirando los objetos que la entorpezcan (barandillas, almohadas, etc.) y  Aumentar la estabilidad colocando la cama o camilla en la posición apropiada.  Corporal, ampliando la base de sustentación(separando los pies y adelantando uno respecto al otro) y descendiendo el centro de gravedad (flexionando las piernas).
 
2)       Utilizar preferentemente los músculos, de los muslos,  piernas en lugar de los de la espalda, y el mayor número posible de ellos  (Sujetar o trasladar un objeto, dos miembros superiores en lugar de uno sólo).  Manteniéndolo próximo al cuerpo, porque se acercan los centrosde gravedad.
 
3)       Al levantar un objeto pesado del suelo, no hay que doblar la cintura, sino flexionar las piernas y elevar el cuerpo, manteniendo recta la espalda. De esta forma, el levantamiento está a cargo de los músculos  Deslizar o empujar requiere menos de las piernas y no de los de la espalda.  Esfuerzo que levantar. Al hacerlo, la fricción puede reducirse procurando que lasuperficie esté lo más lisa posible.
 
4)       Utilizar el peso de nuestro propio cuerpo para  facilitar la maniobra de empujar o tirar de un objeto, contrarrestando su peso,  Girar el tronco dificulta  lo que exige menor energía en el desplazamiento.  Movilización. El cuerpo debe mantener un alineamiento adecuado mientras hace un  Cuando la realización de la tarea supone algún riesgo para elesfuerzo.  Paciente o para el personal paramédico, hay que solicitar la ayuda de otra persona.
 
5)       Cuando el paciente permanece sin Movilización del sistema musculoesquelético  en cama, o su movilidad disminuye o desaparece, puede perder fuerza y tono muscular y, si no se establece un plan adecuado de movilizaciones, pueden aparecer contracturas y atrofia muscular, anquilosis articular, etc. Encambio en otras ocasiones es necesaria la restricción de la movilidad (consolidación de fracturas)
 
6)       La movilización consiste en la aplicación de varios Tipos de movilización  programa de ejercicios encaminados a conseguir el reestablecimiento de las funciones disminuidas por la enfermedad y a mantener el alineamiento corporal,  El ejercicio favorece la circulación, la fuerza y el tonomuscular.  De oxigeno y nutrientes a los tejidos y la eliminación de productos de desecho, aumenta la frecuencia respiratoria, facilita la eliminación intestinal, etc.
 
7)      Tipos de movilización Dependiendo de que el paciente pueda o no hacer por si mismo los ejercicios, las movilizaciones se clasifican, de forma esquemática  Pasivas Activas
 
8)       Activas: aquellas realizadas por...