Principios Cientificos del entramiento fisico

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Educación
U. E Colegio: Nuestra Señora de Guadalupe
Materia: Educación Física
3er Año “B”














Integrantes:
Kimberly Landáez #31
Michelle Apablaza # 21
Trote

Es una modalidad de desplazamiento. Se trata de una caminata acelerada: la persona o el animal que se desplaza al trote se mueve másrápido que aquel que camina, pero más lento que alguien que corre.

Cuando las personas realizan actividad física, el trote suele ser uno de los ejercicios más frecuentes. Es una actividad más intensa que la caminata y no cansa tanto como la acción de correr, que exige un mayor esfuerzo. Por eso, un individuo que desea ponerse en forma puede elegir trotar una cierta cantidad de tiempo al día.En la caminata, un pie siempre está en contacto con el suelo, las piernas permanecen en una postura relativamente extendida y el centro de gravedad se ubica sobre las piernas. En comparación, durante la carrera los seres humanos saltan de una pierna a la otra. Cada salto alza el centro de gravedad durante el despegue y lo baja durante el aterrizaje. En la mitad del arco trazado por eldesplazamiento, ambos pies están en el aire. Esta continua subida y bajada del peso corporal produce un enorme gasto de energía para vencer la gravedad y para absorber el impacto de la caída. La acción de correr involucra el uso de más energía que la caminata para una misma distancia.

El trote es un modo de carrera que mejora aptitudes físicas y no la competencia. En otras palabras, es una modalidad paraponerse en forma practicado por jóvenes, adultos y ancianos, aunque se cuestiona si es realmente saludable.

Beneficios de Trotar

Retarda el proceso de envejecimiento: Nuestros huesos y músculos están diseñados para acomodar la tensión sobre ellos. Si te sientas en un escritorio todo el día generalmente sigues un estilo de vida sedentario, tus huesos músculos y articulaciones serán tanfuertes como lo necesiten para soportar ese nivel de actividad. Pero si haces ejercicio como trotar, se forzaran a responder a esa tensión haciéndote sentir con mejor forma física aunque empieces a envejecer.

Mejora tu sistema circulatorio: Trotar disminuirá tu presión sanguínea y te ayudara a mantener la elasticidad de tus arterias, reduciendo el riesgo de sufrir un ataque al corazón e infarto.Cuando corres tus arterias se expanden más o menos tres veces su medida que cuando eres sedentario, lo cual ayuda a promover el flujo sanguíneo.

Mejora tu sistema respiratorio: Cuando trotar necesitas más sangre en todo tu cuerpo que cuando descansas. Por eso necesitas llevar más oxígeno a tus músculos para que se puedan mover. Afortunadamente correr con regularidad incrementara el númerode capilares, los vasos sanguíneos diminutos que suministran sangre a los pulmones lo cual hace que tu sistema respiratorio sea más eficiente

Tríceps

El tríceps es un musculo esquelético situado en la parte o cara posterior del brazo, su principal función es la extensión del brazo en cualquiera de sus rangos de movimiento. Esto hace que sea un musculo fácil de trabajar, ya que se puede realizarejercicios de extensión del brazo tanto frontal como vertical e incluso lateral.

Por las características de su palanca y fibras es un musculo potente, que se caracteriza por su velocidad y potencia. Se puede decir que ha sido diseñado para el lanzamiento o para realizar empujes fuertes con ayuda del pectoral. 

Es un musculo que se ve cuando se encuentra en tensión, es decir con el brazo estirado,marcándose más cuando este se encuentra en rotación interna. Musculo que le da redondez estética al brazo. Musculo importante en algunas disciplinas deportivas como la natación o el lanzamiento.
Como su nombre indicia tiene tres porciones, la porción larga, el vasto interno, el vasto externo. Cada una de las cuales tiene su propio origen y una misma inserción, que se sitúa en el extremo del...