principios cientificos del entrenamiento deportivo

PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Son muchos los principios que se aplican en los programas de acondicionamiento deportivo. Uno de los principales es el Principio de Especificidadque indica que cada programa debe ser específico para cada deporte y debe contemplar las necesidades individuales de cada atleta. Muy relacionado con este se encuentra el Principio de AdaptacionesEspecificas a las Demandas Impuestas. Ambos principios apuntan hacia la importancia de entrenar para la especificidad de cada deporte. No obstante también nos indica que cada atleta presentara alprograma de entrenamiento al que se someta capacidades genéticas y fisiologías de rendimiento distintas. Por otro lado a su vez cada deporte favorece diversas condiciones biológicas basadas en las reglasdel juego y en sus demandas biomecánicas y biológicas.
El deporte
Es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos recreativos aunque en algunos casos puede convertirse en laprofesión de una persona si la misma se dedica de manera intensiva a ella y perfecciona su técnica y sus resultados de manera permanente. El deporte es básicamente una actividad física que hace entraral cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente. La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerloen un buen nivel físico así como también le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, además, divertirse.

Principios del Entrenamiento Físico

•Continuidad:
Este principio establece que los programas de entrenamiento deben cumplirse a cabalidad, para obtener los resultados esperados. De acuerdo a las cualidades o capacidades que se desean mejorar odesarrollar, existen ciertos parámetros establecidos sobre la frecuencia, intensidad y duración de los entrenamientos. Los resultados que un programa de entrenamiento pueda producir y el rendimiento...