principios de la educacion fisica

Principios de la Educación Física
Los principios de : entrenamiento, intensidad progresiva, continuidad y alterabilidad norman toda actividad orientada a mejorar la aptitud física sea cual fuere el método empleado; así mismo, el docente debe tenerlos en cuenta para la clase de educación física. Estos principios tienen su origen científico en la fisiología del ejercicio aplicándose en la prácticacon criteriosnetamente pedagógicos.
 Principios de Entrenamiento: La actividad física produce gasto de energía, cansancio físico, pero si lleva buenos hábitos de salud, el organismo no solo alcanza su condición inicial, sino aumenta su reserva funcional para responder satisfactoriamente a nuevos esfuerzo de diferente intensidad, duración y tiempo. Tal propiedad del organismo se llamasupecomposición.
 Principios Progresividad: La intensidad del esfuerzo físico debe ser aumentada progresivamente, ya sea en su duración, ritmo , volumen de trabajo y frecuencia. La práctica deportiva se caracteriza por la repetición numerosas actividades durante la clase o el entrenamiento en un periodo determinado, trayendo como consecuencia mayor capacidad de trabajo.
 Principios de Continuidad: Paraque el entrenamiento tenga los efectos deseados es necesaria una comunidad en el tiempo, ya que la interrupción durante un largo periodo de tiempo haría que el estado de supercomposición desapareciese. La disminución de las capacidades motoras será más lenta cuanto más tiempo se haya dedicado a adquirirla. Puedes decirse que las habilidades son más estables que las capacidades motoras.
Principios de Multilateralidad: La aptitud física óptima exige el desarrollo multilateral de las cualidades físicas del individuo. Los programas de estudios del área de Educación Física y entrenamiento deportivo de carácter general plantean orientar el trabajo a mejorar la resistencia, fuerza potencial, velocidad, coordinación, equilibrio. Etc. Cuyo objetivoes el estimular las funciones orgánicas paraalcanzar mayor capacidad de trabajo.
Deporte Organizado
El deporte organizado es aquel que consta de reglas, de tiempo, de categorías, de sexos, etc. De una organización
Es por eso que se dice que: "El deporte aparece como una actividad competitiva, reglada e institucionalizada. ‘‘
Un ejemplo de estos son los:

Deportes Colectivos: Los deporte colectivos son aquellas actividades en las queparticipan un grupo de personas, con unos objetivos comunes, para alcanzar una misma finalidad deportiva siguiendo unas reglas.
EVOLUCION HISTORICA DE LA EDUCACION FISICA
Señalar con precisión el inicio de la práctica deportiva y de la educación física en el hombre es una tarea imposible, ya que desde sus orígenes este ha hecho uso de estos dos conceptos para satisfacer sus necesidades, podríadecirse que dicha evolución ha sido originada a partir de su necesidad. Diferentes momentos históricos argumentan el porque para el ser humano el movimiento se da desde el mismo momento en que nace:
La prehistoria:
Su uso nace a partir de las necesidades de supervivencia, para logara la adaptación al medio en que sobrevive evaluando su eficiencia física como un fin utilitario ya que en tareascomo la caza, la pesca, y el combate necesitaba ser hábil en el uso de útiles rudimentarios o armas, esto le conllevaba un esfuerzo que se fundamenta y nace del movimiento.
La antigüedad:
Diferentes rasgos comunes caracterizaban las culturas de Egipto, china y la india, tenían una organización política, un estado con un jefe supremo. Único y una administración publica. Se enfatizaban también en lapreocupación por la salud y como en (china y la india), y la preparación bélica como es el caso de (Egipto, Persia, Mesopotamia, china
BENEFICIO DE LA EDUCACIÓN FISICA
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.
La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a...