Principios De La Nutricion

LA RELACION ENTRE NUTRICION Y SALUD
TEMA DE DISCUSIÓN:
1.- ¿Por qué suele servirse comida en las reuniones y fiestas?
Se suele servir comida en las fiestas y reuniones por que es parte denuestras costumbres sociales del lugar donde vivimos y esto va de generación a generación. Cada ciudad tiene sus propias maneras y estilos de vida.
2.- ¿Qué posible relación existe entre la nutrición y laherencia?
b) La capacidad de resistir enfermedades
3.- ¿Qué hábitos, además de una buena nutrición, contribuyen a que una persona tenga buena salud?
• Hacer deporte diariamente.
• No fumar, niexceder en el alcohol.
• Dormir suficientes horas de sueño.
• Mantener un buen manejo del estrés o preocupaciones.
• Mantener una adecuada y constante higiene personal.
• Hacerse revisiones médicasde forma periódica.
4.- ¿Cuáles son los 6 tipos de nutrientes? ¿Cuáles son sus tres funciones principales
• Carbohidratos.
• Vitaminas
• Grasas
• Proteínas
• Minerales
• Agua.

Sus tresfunciones son:
• Energéticos
• Reguladores.
• Constructores.
5.- ¿Por qué a algunos alimentos se les considera de baja densidad de nutrientes? Dense algunos ejemplos que se encuentran en lasmaquinas expendedoras?
Se les considera de baja densidad por que no tienen o tienen en cantidades mínimas de nutrientes, ya que son necesarias para una buena nutrición.
Así tenemos:
Gaseosas, helados,chizitos, frugos, galletas, etc.
6.- Pregunta a una persona de la clase que halla estado bajo una dieta estricta a cerca de los efectos de la dieta. Analícese las posibles razones de los efectos:
Sise deja o se descuida la diete tiene el efecto rebote, quiere decir que baja dos kilos y sube cuatro.
7.- ¿Qué quiere decir el dicho “Se es lo que se come”
Que si tienes un buen habito alimenticiovas ha tener y gozar de buena salud física y mental.
8.- ¿Qué significa la frase: “Los efectos acumulativos de la nutrición” Descríbase algunos.
Son los resultados de hábitos repetitivos a...