principios del entrenamiento deportivo

Principios del entrenamiento deportivo (I)
21 de febrero de 2011 | 16:06 CET

Sergio Peinado
@Sergio_Trainer
Editor en Vitónica
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Desde Vitónicanuestra finalidad es que todas aquellas personas que nos siguen aprendan todo cuanto esté en nuestras manos. Queremos daros las herramientas para que podáis aplicar a vuestra vida diaria todo lo queaquí veis.
Por ello la necesidad de realizar esta serie de artículos que tratarán sobre los principios del entrenamiento deportivo en general, los cuales abarcan la metodología de planificación,organización y configuración del entrenamiento. Las reglas de oro para conseguir los objetivos que perseguimos.
Los principios del entrenamiento abarcan un contenido muy extenso y en muchas ocasionesnada sencillo, pero en Vitónica vamos a tratar de digerir los aspectos más relevantes para que vosotros podáis entender el por qué de cada cosa en nuestro entrenamiento y si es correcto o no.
Esimprescindible conocerlos para seguir de forma coherente un programa de entrenamiento y evitar hacer las cosas a lo loco y sin saber porque lo hacemos. Todos los contenidos aquí presentes estánfundamentados en bibliografía científica y son completamente válidos.
¿Qué son los principios del entrenamiento?
Son las guías, reglas o directrices generales basadas en las ciencias biológicas, psicológicas ypedagógicas que sirven para optimizar el proceso del entrenamiento. Se refieren a todos los ámbitos y tareas del entrenamiento, determinan el contenido, los métodos y la organización de éste.
Todoslos principios del entrenamiento se relacionan entre sí garantizando la aplicación correcta de todo proceso. Dependiendo de la bibliografía consultada existen diferentes tipos de principios delentrenamiento.
Los principios fundamentales del entrenamiento
Existen muchos principios del entrenamiento deportivo pero se han establecido una serie de principios que son fundamentales. Entre ellos...