Principios Del Entrenmiento Deportivo

Principios del Entrenamiento Deportivo

El entrenamiento deportivo se ha definido como un proceso pedagógico basado en principios científicos orientados directamente hacia el logro de elevados rendimientos teniendo como premisa fundamental el desarrollo de la forma deportiva.
En el proceso de entrenamiento intervienen distintas leyes pedagógicas, biológicas, psíquicas, y de la lógica lascuales tienen que ser consideradas y utilizadas correctamente en este. Esta tarea que debe resolver el entrenador resulta más fácil al formularse los principios universales para la Educación y la Educación Física, ya que estos son válidos y sirven de base para el entrenamiento deportivo.

1. Los Principios Pedagógicos del Entrenamiento Deportivo

Podemos caracterizarlos de la siguiente forma:

1.1Principio Sensoperceptual

Todo proceso de conocimiento comienza por la percepción del fenómeno estudiado, así también el dominio de nuevas destrezas motoras comienza por la percepción para ver, sentir su ritmo, sus particularidades; mientras más órganos de los sentidos podamos incluir en la incorporación de un fenómeno nuevo, más completa y exacta será la representación que obtendremos del mismoy con mayor rapidez se desarrollará el proceso de aprendizaje práctico.

1.2 Principio de la Accesibilidad

Esta referido a las exigencias del deportista. Siempre se deben pretender metas alcanzables para mantener la motivación y el estado de ánimo, Para determinar la aptitud física y morfológica; el entrenador debe hacer pruebas que le permitan orientar el entrenamiento en función morfológica(se ocupan especialmente de describir y estudiar algunos de los fenómenos que intervienen en la estructura de un ser) en el orden técnico-táctico o de la preparación física. El aplicar este principio tiene que fundamentarse en las cargas de carácter interna y externa, es decir cargas físicas y cargas biológicas, elementos importantes para la accesibilidad.



1.3 Principio de la SistematizaciónHablar de sistematización implica orden u ordenamiento, debemos destacar que el entrenamiento deportivo para que sea efectivo, la misma debe ser aplicada en forma sistemática. Entre las características consideramos las siguientes:
A) Planificación del entrenamiento a largo plazo.
B) Progresión adecuada, sexo, nivel, edad.
C) De lo poco a lo mucho.
D) De lo sencillo a lo complejo.
E) De loconocido a lo desconocido.
Partimos del fundamento fisiológico que plantea que la base de cada destreza es el sistema de conexiones nerviosas que se forman en el atleta.

1.4 Principio de la Conciencia y la Actividad

Este principio nos indica que aseguremos primero la relación consciente del atleta y su participación activa en el entrenamiento; este principio busca la participación activa,creadora y democrática del deportista. Características principales:
A) Valoración de los ejercicios, B) Preparación cognitiva para tareas complejas,
C) Adquisición de conocimientos y capacidades en forma consciente.

1.5 Principio de la Organización de las Cargas

Por organización de la carga de entrenamiento se entiende su sistematización por un período de tiempo tal que asegure la dinámicaprogramada de la condición y el logro del nivel fijado de preparación específica condicional. Dentro de la base de esta sistematización debe hallarse la obtención de un efecto acumulado de entrenamiento positivo de cargas de diferente orientación funcional. Además, es necesario respetar una condición indispensable: la conservación del potencial de entrenamiento de las cargas. La organización de lacarga de entrenamiento se determina según dos criterios: el carácter de su distribución en el tiempo y los principios que rigen la relación entre cargas de diferente orientación funcional. Como distribución de la carga de entrenamiento en el tiempo se entiende de qué forma se reparte la carga en cada etapa. De una manera más específica seria:

A) Aumento constante y progresivo respetando la...