Principios Físicos Aplicados Al Nado De Mariposa

PRINCIPIOS FISICOS APLICADOS AL NADO DE MARIPOSA
La mariposa es el estilo más vistoso de la natación, el segundo más rápido y se caracteriza por un movimiento simétrico de los brazos y de las piernas. La historia de la mariposa se inicia con una variante de la braza, cuando un nadador empezó a llevar los brazos hasta los muslos para luego hacer un recobro aéreo, batiendo durante un tiempo todoslos record de braza, hasta que se cambio la reglamentación.
En las pruebas internacionales se nadan las distancias de 50,100 y 200 metros, también se nada la mariposa como primer estilo en las pruebas de 100, 200 y 400 estilos, en los relevos la mariposa se nada en tercer lugar. Se puede decir que normalmente se respira hacia delante, pero algunos nadadores prefieren respirar hacia un lado,imitando al crol. En la versión no competitiva es un estilo que hay que trabajar con cuidado, ya que si no se tiene la musculatura abdominal bien desarrollada puede conllevar dolores de espalda. Los niños pueden iniciarse muy pronto en la mariposa, pero siempre en muy cortas distancias.
El estilo de mariposa requiere de 3 cualidades fundamentales:
* COORDINACIÓN.
* TÉCNICA.
* FUERZA.
Laclave de este estilo radica en primer lugar en una correcta coordinación entre la 2° patada y el inicio del recobro de los brazos, junto con el comienzo desde las caderas del batido de piernas. Estos dos detalles son fundamentales para una correcta técnica en el nado de este estilo.
El conocimiento de la mecánica de los diferentes estilos de natación debe estar basado en ciertos principiosmecánicos relacionados directamente con esta. La mayor parte de las ideas erróneas relacionadas con la mecánica de los estilos de natación provienen, ya sea, de una mala comprensión y una mala e inapropiada aplicación de estos principios, o bien, de una completa falta de interés o de una falta de conocimiento de los mismos.
La comprensión incompleta de estos principios generalmente da como resultadoconceptos erróneos tales como la idea de que el nadador debe bracear con el brazo recto y extendido en los estilos de crol, mariposa y espalda.
Un entrenador o un nadador que únicamente desea saber el cómo y no el porqué de la mecánica de los diferentes estilos, carece de curiosidad intelectual y, cuando mucho, solamente puede aspirar a que su trabajo de enseñanza sea mediocre o a adquirir unamecánica mediocre. Un nadador no debe utilizar solamente su cuerpo sino también su intelecto; esto es lo que hace de la natación una actividad placentera e interesante.
El nadador y el entrenador no solamente deben saber que hacer y por qué deben hacer las cosas en cierta forma; también deben saber que es lo que no se debe hacer y porqué deben evitarse ciertos defectos en la mecánica.
Unconocimiento adecuado de los principios mecánicos que se aplican en los estilos de natación permitirá al alumno y profesor a entender más fácilmente la teoría de la mecánica de la natación.
Existen algunos principios aplicables a todas las técnicas de nado:
1. APROVECHAR LA FLOTABILIDAD AL MÁXIMO
2. MINIMIZAR LAS RESISTENCIAS.
3. AMPLIAR SUPERFICIES DE APOYO.
4. TRACCIONAR CERCA O DEBAJO DELEJE LONGITUDINAL DEL CUERPO.
5. RECOBROS SOBRE Y CERCA DEL EJE LONGITUDINAL.
6. ALTERNANCIA TENSION-RELAJACION.
7. RESPIRACIONES RITMICAS.
La natación competitiva es un deporte único porque en él los atletas compiten y al mismo tiempo están suspendidos en un medio líquido. Propulsan sus cuerpos empujándolos contra dicho líquido en lugar de hacerlo contra una resistencia solida.
Elagua ofrece menor resistencia a los esfuerzos propulsivos de los nadadores que la que presentan las superficies solidas en las que se desenvuelven los atletas que trabajan sobre el suelo. Por otro lado el agua presenta una resistencia mucho mayor a los movimientos del nadador hacia adelante debido a que es 1000 veces más densa que el aire. No sorprende por lo tanto la eficacia en la natación...