Principios Fundamentales Del Entrenamiento Y Procesos Dinamicos De Los Esfuerzos En El Ejercicio Fisico.

TEMA 2: PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL ENTRENAMIENTO Y PROCESOS DINAMICOS DE LOS ESFUERZOS EN EL EJERCICIO FISICO.
1. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL ENTRENAMIENTO: QUE SON Y PARA QUE SIRVEN.
Los principios fundamentales del entrenamiento son una serie de leyes y postulados que, teniendo en cuenta la fisiología del ejercicio, las técnicas deportivas y su enseñanza, sirven para orientar y prepararel entrenamiento de los deportistas y conseguir así los objetivos previstos.
Tienen un carácter invariable y si no se respetan se compromete el futuro deportivo del atleta (en nuestro caso los niños).
Para adaptar estos principios al ámbito escolar se harán dos consideraciones:
La motivación: las tareas no supondrán un suplicio para los niños hablando de un “acondicionamiento físico integrado”,es decir, que los contenidos del acondicionamiento físico estén inmersos dentro de la programación y de los contenidos de la materia.
La adaptación: los estímulos han de ser adecuados a las características y la capacidad de respuesta de los niños así como significativos, es decir, acorde a sus intereses.
2. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL ENTRENAMIENTO.
 Principio de crecimiento paulatino delos esfuerzos.
Se refiere a la progresión.
Los ejercicios deben ser adecuados y crecer de forma progresiva y convenientemente respetando los procesos de adaptación.
Tendremos en cuenta este principio a la hora de realizar una programación escolar.
Afectará de forma prioritaria a los aspectos del volumen e intensidad de los esfuerzos.
 Principio de continuidad.
Para que las cualidadesfísicas se desarrollen adecuadamente debe existir un trabajo continuado, de lo contrario, no se producirán los fenómenos de adaptación y con ello, tampoco existirá ninguna mejora.
La aplicación escolar de este principio consiste en ser conscientes de la limitación del horario escolar. Por ello, crearemos ámbitos deportivos en nuestros alumnos para que estos lleven la actividad física más allá de laescuela.
Este principio está relacionado con el fenómeno de la supercompensacion
 Principio de multilateralidad.
Este principio defiende la realización de un trabajo en el que se mejore la condición física general de forma compensada y armónica en el niño, creando con ello la base de futuros aprendizajes físico deportivos.
Es básico en la iniciación deportiva y al comienzo de cada temporada. Principio de individualización.
Como cada sujeto responde de forma diferente al ejercicio, adaptaremos el entrenamiento (sistemas y métodos) a las condiciones individuales de cada niño.
El objetivo pedagógico de este principio es conseguir la denominada gestión o autogestión física, es decir, que cada niño sepa desarrollar un trabajo que sea optimo y adecuado para él.
 Principio detransferencia.
Este principio nos habla sobre la influencia que un gesto deportivo ajeno a la especialidad tiene sobre nuestra actividad o trabajo cotidiano.
Esta influencia puede ser:
* positiva: reforzadora.
* Neutra: no influye.
* Negativa: que interfiere.
El fundamento de esto es que todos los aprendizajes se basan en otros anteriores, nunca se parte de cero.
 Otros principios.* Principio de la unidad funcional: el organismo funciona como un todo y por tanto, cualquier tarea le afecta de manera global.
* Principio de especificidad: en todo trabajo llegará un momento en el que tendremos que desarrollar el aspecto unilateral de un deporte concreto.
* Principio de periodicidad: utilizando variación en las cargas, etc.
3. PROCESO DINAMICO DE LOS ESFUERZOS EN ELEJERCICIO FISICO.
 Concepto:
Son las consideraciones que hemos de tener en cuenta a la hora de programar los métodos, medios y sistemas de entrenamiento en relación a una serie de aspectos fundamentales como son:
* la velocidad de ejecución
* la intensidad
* el ritmo
* el volumen
* las técnicas, etc.
Y todo ello sin dejar de respetar los principios fundamentales del...