principios mecanicos relacionados con la natacion

PRINCIPIOS MECÁNICOS IMPLICADOS EN LA NATACIÓN.

El conocimiento de la mecánica de los diferentes estilos de natación debe estar basado en ciertos principios mecánicos relacionados directamente con esta. La mayor parte de las ideas erróneas relacionadas con la mecánica de los estilos de natación provienen, ya sea, de una mala comprensión y una mala e inapropiada aplicación de estos principios,o bien, de una completa falta de interés o de una falta de conocimiento de los mismos.

La comprensión incompleta de estos principios generalmente da como resultado conceptos erróneos tales como la idea de que el nadador debe bracear con el brazo recto y extendido en los estilos de crawl, mariposa y dorso. En las siguientes palabras pronunciadas por un entrenador se aprecia una completa faltade interés hacia los principios mecánicos "la mecánica de los estilos no tiene gran importancia. Cada vez que trabajo los estilos de mis nadadores, nadan más despacio; y si los dejo solos, nadan más rápido". Por otra parte, esta declaración demuestra el importantísimo principio de que una dirección deficiente en el entrenamiento es peor que ninguna: un nadador a menudo desarrollará un mejor estilosi se le deja solo que si se le enseña incorrectamente.

Un entrenador o un nadador que únicamente desea saber el cómo y no el porqué de la mecánica de los diferentes estilos, carece de curiosidad intelectual y, cuando mucho, solamente puede aspirar a que su trabajo de enseñanza sea mediocre o a adquirir una mecánica mediocre. Un nadador no debe utilizar solamente su cuerpo sino también suintelecto; esto es lo que hace de la natación una actividad placentera e interesante. Gran parte de este tratado está dedicado a la descripción de cómo se nadan los diversos estilos, pero una parte igualmente importante está destinada al porqué.

El nadador y el entrenador no solamente deben saber que hacer y porqué deben hacer las cosas en cierta forma; también deben saber que es lo que no se debehacer y porqué deben evitarse ciertos defectos en la mecánica. Todos estos factores serán analizados en los capitulos correspondientes a la mecánica de los estilos.

a continuación se examinan los principios mecánicos que se aplican en los estilos de natación. Un conocimiento adecuado de estos principios permitirá al alumno y ´profesor a entender mas fácilmente la teoría de la mecánica de lanatación.



RESISTENCIA Y PROPULSIÓN.

En un momento determinado, la velocidad de avance hacia delante de un nadador es el resultado de dos fuerzas; una trata de frenarlo, es la resistencia causada por el agua que el tiene que quitar de su camino o arrastrar consigo. La otra fuerza; que lo empuja hacia delante, se llama propulsión y es producida por los brazos y piernas.

Para poder nadar conmayor rapidez, un nadador debe:
1; disminuir la resistencia.
2; aumentar la propulsión.
3; utilizar una combinación de ambos factores. al estudiar la mecánica de los estilos de tratarse de planear las técnicas adecuadas para lograrlo. Uno de los mayores avances registrados en la mecánica de los estilos en los últimos años ha sido, probablemente, la reducción de la resistencia. por ejemplo, losnadadores de estilo de pecho nadan en una posición mucho más plana actualmente que en años pasados, y también producen una resistencia menor al emplear una patada más corta.

Figura 1.1. Resistencia y propulsión.

El estudio del acondicionamiento de un nadador se relaciona en gran parte con el tipo de entrenamiento que fisiológicamente, permitirá mantener el nivel más alto posible depropulsión y la menor cantidad de resistencia posible atravéz de toda la carrera, al mismo tiempo que un nadador se fatiga durante una carrera, su capacidad para producir fuerza disminuye y la posición de su cuerpo ofrece más resistencia al agua. El estudio total de la natación de competencia se reduce a resolver y a solucionar estos problemas, y debe tenerse siempre presente al examinar el porqué de...