principios metodologicos

Principio de Periodización
El proceso de dividir el plan anual en periodos/faces de entrenamiento más pequeñas y de esta manera asegurar que se alcance una óptima forma deportiva (la mejordisposición y unidad armoniosa de los aspectos/componentes físicos, psíquicos, técnicos y tácticos del atleta) o máxima condición atlética en la fecha programada (alto nivel de rendimiento en un tiempo dado)para la principal o principales competencias del año).
Objetivos principales
Preparar al atleta para alcanzar un nivel óptimo en el rendimiento deportivo.
Preparar al atleta para un estado máximodeterminado en competencia.
Preparar al atleta para las principales competencias.
Valores de la periodización:
Mejora la organización del entrenamiento, permitiendo al entrenador conducir suprograma en una manera sistemática.
Se facilita el logro de un alto grado de entrenamiento y un estado psicológico que conceda el desarrollo de un óptimo nivel de rendimiento atlético, fundamentado en unacondición física y forma deportiva en su máxima y mejor etapa.
Favorece el desarrollo, en secuencia lógica y meodica, de las destrezas, habilidades biomotoras y características psicológicas delatleta.
Permite que durante el entrenamiento se alternen faces de actividades estresoras con periodos de recuperación y regeneración, durante el cual los atletas son expuestos a presiones muchos menores.Tipos de periodización.
Simple: se caracteriza por tener durante la temporada un pico de forma (rendimiento).
Doble: se caracteriza por tener durante la temporada dos picos de forma(rendimiento).
Múltiple: se caracteriza por tener durante la temporada tres o más picos de forma (rendimiento)
Principio de la accesibilidad:
Consiste en asignar al deportista tareas que pueda asimilar en elmomento adecuado.
Para determinar la aptitud física y morfológica, el entrenador debe hacer pruebas que le permitan orientar el entrenamiento en función morfológica, en el orden técnico – táctico o...