principios

UNIVERSIDAD CATOLICA DE ORIENTE
LIC. EN EDUCAION FISICA RECREACION Y DEPORTE
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Lic.: Juan Carlos Pardo
Presentado por:
Freddy Leonel Fonseca Alarcón
Victor Andrés FonsecaAlarcón

SOACHA 2015

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
El entrenamiento deportivo es el
proceso que pretende o bien
significa un cambio (optimización,
estabilización o reducción) del
complejo de capacidades delrendimiento deportivo (Zintl,
1991).

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO
Los principios de entrenamiento son las reglas que debe
seguir todo entrenamiento para que sea eficaz.
Estas reglas se basanen ciencias biológicas, psicológicas y
pedagógicas

UNIDAD FUNCIONAL
Nuestro organismo funciona como un todo, de manera tal que
todos los órganos y sistemas están interrelacionados de tal forma
que siuno falla es imposible continuar.

MULTILATERALIDAD
Este principio establece que el desarrollo del organismo debe
realizarse de una manera armónica global, es decir, todas las
cualidades ycapacidades orgánicas del mismo deben
desarrollarse al mismo tiempo con el fin de obtener un mejor
perfeccionamiento de las requeridas en la especialidad.

ESPECIFICIDAD
Los estímulos provocados por unejercicio solo afectan a
funciones determinadas y específicas.
El rendimiento deportivo mejora cuando el entrenamiento es
específico para cada actividad.

SOBRECARGA

Este principio establece que lascargas de trabajo deben
ajustarse paralelamente con el desarrollo de las capacidades
físicas. Esto significa que a medida que el individuo mejora su
capacidad de trabajo, debe irse aumentando su carga detrabajo. Si se mantienen las cargas de trabajo fijas, el
mejoramiento de la capacidad física será muy limitado al
principio y luego no se observarán más cambios, por lo tanto
no se manifestarán lasmodificaciones deseadas en las
condiciones físicas de los atletas.

CONTINUIDAD
Este principio establece que los programas de
entrenamiento deben cumplirse a cabalidad, para obtener
los resultados...