PRINCIPIS ENTRENAMENT
Páginas: 2 (465 palabras)
Publicado: 19 de noviembre de 2014
Generalitat de Catalunya
Departament d'Ensenyament
Institut d'Educació Secundària Pere Alsius i Torrent
Carrer de la Sardana, 17 17820 Banyoles (El Pla de l'Estany)
Tel. 972 57 09 91Fax 972 58 11 59 iesperealsius@xtec.net
http://www.xtec.net/iesperealsius
Nom: Josep Falcó
TASCA VALIDACIÓ U.F.3
PRINCIPIS DE L'ENTRENAMENT
APLICACIÓ PRÀCTICA
Un cophagueu llegit el document teòric sobre els principis que regeixen
l'entrenament realitzeu les següents activitats:
1. Indica quin principi de l'entrenament es representa en cada unade les
situacions que es plantegen a continuació:
(A)Un velocista en certs moments de la temporada ha de realitzar
treballs com per exemple 30' de carrera contínua.
Principi dela continuïtat
(B) En Josep començarà el període competitiu un microcicle més tard.
Principi de la individualització
(C) La Maria, per la seva alçada, ha de llançar en suspensió.Principi de la individualització
(D) Un entrenador explica als seus atletes els diferents objectius de
l'entrenament del matí.
Principis Pedagògics
(E) Dilluns: resistènciaaeròbica, dimarts: joc aeròbic, dimecres:
resistència aeròbica, dijous: força generals, divendres: jocs aeròbics.
Principi de la varietat
(F) Entrenarem la tècnica en condicions de fatigaperquè l'atleta al final
de la seva prova està molt cansat.
Principi de la polivalència
(G) La primera setmana entrenarem 5 dies, la segona 7, la tercera
disminuirem els descans i laquarta augmentarem la intensitat.
Principi de la continuïtat
( H) Aquesta temporada entrenarem la força a l'aigua amb la camiseta. ???
Principi de la varietat
(I) La Rosa,després d'haver passat la grip, haurà de repetir el mesocicle
aeròbic.
Principi de la individualització...
Departament d'Ensenyament
Institut d'Educació Secundària Pere Alsius i Torrent
Carrer de la Sardana, 17 17820 Banyoles (El Pla de l'Estany)
Tel. 972 57 09 91Fax 972 58 11 59 iesperealsius@xtec.net
http://www.xtec.net/iesperealsius
Nom: Josep Falcó
TASCA VALIDACIÓ U.F.3
PRINCIPIS DE L'ENTRENAMENT
APLICACIÓ PRÀCTICA
Un cophagueu llegit el document teòric sobre els principis que regeixen
l'entrenament realitzeu les següents activitats:
1. Indica quin principi de l'entrenament es representa en cada unade les
situacions que es plantegen a continuació:
(A)Un velocista en certs moments de la temporada ha de realitzar
treballs com per exemple 30' de carrera contínua.
Principi dela continuïtat
(B) En Josep començarà el període competitiu un microcicle més tard.
Principi de la individualització
(C) La Maria, per la seva alçada, ha de llançar en suspensió.Principi de la individualització
(D) Un entrenador explica als seus atletes els diferents objectius de
l'entrenament del matí.
Principis Pedagògics
(E) Dilluns: resistènciaaeròbica, dimarts: joc aeròbic, dimecres:
resistència aeròbica, dijous: força generals, divendres: jocs aeròbics.
Principi de la varietat
(F) Entrenarem la tècnica en condicions de fatigaperquè l'atleta al final
de la seva prova està molt cansat.
Principi de la polivalència
(G) La primera setmana entrenarem 5 dies, la segona 7, la tercera
disminuirem els descans i laquarta augmentarem la intensitat.
Principi de la continuïtat
( H) Aquesta temporada entrenarem la força a l'aigua amb la camiseta. ???
Principi de la varietat
(I) La Rosa,després d'haver passat la grip, haurà de repetir el mesocicle
aeròbic.
Principi de la individualització...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.