Probleas a la espalda y a las rodillas

Problemas
a la
Espalda
y a las
Rodillas






Introducción

Estar mucho tiempo de pie, adoptar malas posturas, dormir mal, ir encogidos por el frío, demasiados esfuerzos físicos...Hay muchos motivos por los que al final se acaban desarrollando problemas de espalda difíciles de solventar y que causan grandes incomodidades a quienes los padecen (a veces de por vida).
La columnavertebral es el eje principal de nuestro cuerpo y sobre el que recaen los impactos negativos de todos estos malos hábitos. Es muy importante saber llevar una posición correcta todo el tiempo paraevitar que sufra y que no degenere en problemas mayores de movilidad. Según la zona que se vea afectada y cómo se produzca.
Tu columna vertebral, o espina, no está completamente derecha. Se forma unaligera curvatura en la espalda. Esta leve curvatura es normal y ayuda a sostener la cabeza y la parte superior del cuerpo.

Otro componente importante del esqueleto son las rodillas. Las rodillas ledan estabilidad al cuerpo. También dejan que las piernas se doblen y enderecen. Tanto la flexibilidad como la estabilidad son necesarias a la hora de ponerse de pie, caminar, correr, agacharse, saltar odarse la vuelta. Las rodillas le dan estabilidad al cuerpo. También dejan que las piernas se doblen y enderecen. Tanto la flexibilidad como la estabilidad son necesarias a la hora de ponerse de pie,caminar, correr, agacharse, saltar o darse la vuelta.
Los problemas a las rodillas se pueden ocasionar por la posicion inadecuada de las piernas al sentarse; sentarse incado o con las piernas chuecasen la silla y/o en el suelo.







Problemas en la espalda

Escoliosis
La deformación de la columna que provoca la escoliosis puede deberse a un problema congénito o ir desarrollándosecon el crecimiento. Aunque es el dolor de espalda más común en la sociedad, muchos ignoran tenerla y no se la tratan. Pero para prevenir problemas futuros es mejor detectarla y tratarla desde edades...